09.26 私の。

オハヨウゴザイマス☔︎

二日間連続で夜間残業で。
時間がない。寝ないと、寝ないと。

娘は文化祭の振替休日とかで休みです。
どんだけ休みたいん？

22時に帰ってお弁当やらなんやらやったら、もう0:42です(′･ω･｀ )
寝ないと。

◽︎もち麦ごはん
◽︎えのきベーコンのふりかけ
◽︎カニかまとネギの卵焼き
◽︎れんこんのはさみ揚げ
◽︎とり天
◽︎かぼちゃのナムル
◽︎ブロッコリー
◽︎ねじり梅人参の和風グラッセ
◽︎椎茸のうま煮

おはよう
お疲れ様。 それでも朝の筋トレは欠かさないでやっているの？
それにしても②はお休み多いきがする。

いってらっしゃい👋👋

昨日はしたけど今朝はギリギリ6:45まで寝ました 笑

筋トレも大事だけど、睡眠はもっと大事ですよ。