蒸し山芋☘️

中国では山の薬といわれている山芋。日本では「山のうなぎ」と言われています。山芋の種類はたくさんあります。山芋には酵素が豊富です。ビタミンB1,ビタミンC、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。そして山芋のネバネバ成分が体内に入ることで、疲労回復に大きな役割を果たしています。