お豆腐お好み焼き

統一感全くなしなおまとめです！
レシピのお豆腐で作るちょっとヘルシー？なお好み焼き
レシピを見るとなんか貧相な材料達書かれてましたが今回はキャベツにシーフードミックス、紅生姜に揚げ玉、葱も入れたかな？で作りました❗️

封を開けた使いかけの茶蕎麦を発見←忘れてた
もう一回位冷やし中華食べときたい気分もあったので冷やし中華風にしてみました！

大きな山芋麩が100円で売ってたので
牛肉とnoeちゃんの投稿で知った切り干し大根ならぬゆで干し大根と合わせて甘辛く煮てみました！
牛肉のうま味とタレを吸い込んだじゅわんな山芋麩と柔らかゆで干し旨～

昨日投稿したご近所さまからのお土産の🌽焼いてみました😋
鮭と卵の混ぜご飯に添えてかぶりつき😋
鮭の皮ととうもろこしのヒゲもｶﾘｯと焼いて
これだけじゃ野菜不足だなとやさいたっぷり豚汁も作りました

日頃の食卓にどれだけ手をかけているかが伺えるおまとめ。

お手頃価格の食材もみったんの手にかかればご馳走。

ヘルシーな工夫もいっぱいで勉強になるお部屋です📖

や～ん♡
なんて嬉しいお言葉(；Д；)ｼﾞｰﾝ
泣きますよ～
noeちゃんの投稿で知ったゆで干し大根の皮のみ使って自家製でためてました🤣コツコツとヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ
大根使う度に
その為に茹でるのはガス代も勿体ないのでみそ汁作るついでに皮も一緒に茹でました🤣
カットしちゃうと引き出すのが大変になるので一反木綿のように大きな1枚に剥いて←どこまでも貧乏性な私

粉なし豆腐なお好み焼き
軽くてつまみにもいい(๑´ﾛ`๑)～♪❤️

みったんさん♡お疲れ様です❣️

おまとめがｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
全部うまそう♡♡
豆腐でお好み焼きヘルシー♡♡
茶蕎麦を冷やし中華ナイスアイデア✨️

なんか黄色の丸っこいの
(*´□`*)なー(*´罒`*)にー？💛💛

私もお豆腐のお好み焼き、作った事あるんですが、フワフワになりますよね💕
食べ応えも出るし、良いなぁと思いました🎵

丸ごと一本の🌽美味しそう…
やっぱり🌽好きだから注目しちゃう(笑)
茹で干し大根、自家製ですか⁉️
いつもながらスゴイです‼️

みったんさん😆こんばんは～😆✨
豆腐お好み焼き食べたいっ😍✨
他にも食べたいのが沢山だ～😍✨
鮭ととうもろこしドーンもいいねっ😆💕
冷やし中華風な茶そばも美味しそう😆💕
牛肉と干し椎茸のやつの山芋麩が気になる～😍✨

あ🤣返信押すの忘れてた🤣😂

↓↓↓↓↓↓
コメが下に行っちゃったみたい～(≡人≡；)


みったんさん

おはよー🌞😊🌞
お豆腐使いのお好み焼き
ｲｲ( *ˊᗜˋ* )ﾈｯ ✧︎*。

ヘルシーだし
ふんわりやわらかで美味しそう
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
私も食べたーい😋🩷

粉なし山芋バージョンも作った事あるんですが豆腐バージョンもまた旨い😍
ふんわり軽くて…そうか💡
つまみにするならばちょうどいい軽さなんだ❗️

おかちさんおはようございます✨
黄色いの息子が事業所から貰ってきたんですが触り心地の良いぶにぶにしたゴムの…なんなんでしょう？( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
お顔は癒し系なかわいい子
衝撃与えるとピカピカ光だします❗️

みったんのアイディア満載ヘルシー料理たち✨

粉なしお豆腐バージョン
山芋バージョンどちらも美味しいよね💕︎

どちらもふんわり🥰
ヘルシーで美味しい🙌🙌🙌

お豆腐でかるーいお好み焼き
食いしん坊な私はやっぱり足りないけどヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ
腹八分目でやめとかなきゃですよね😅
とうもろこしいつもは半分こで1本しか買わないのにどーんと貰ったので1人1本かぶりつきました😋
ご近所さま太っ腹😍✨
ゆで干しコツコツと皮のみをためた自家製ですヽ( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾉﾌﾞｯ
うち、いつも切り干しも皮をコツコツ干した自家製なんですがゆで干しは茹でる手間ありますが煮物に最適でした❗️

山芋麩美味しかったよぉ～
また見つけたら買いたいなぁ🎵
お鮭はアラを使って
脂ものってて美味しい～
この鮭だけでご飯が美味しすぎたけどふんわり卵も乗っけてみました♪
とうもろこしドーンと頂いたので豪快に1本食いしましたヽ(*´∀`)ﾉ🎶

みったんのおまとめは
どれも魅力的💓

お豆腐のお好み焼き
ヘルシーで
具材いろいろ入ってて
これは超絶美味しーやーつ💓

鮭の…混ぜごはんも
とうもろこし付きでいいな〜💕

みったんさん。
お邪魔しまーす。

みったんさんのお料理🩷
いつも凄いね。
お豆腐のお好み焼き☝️✨️
凄く気になります。
食べたいです。

お豆腐で軽くてふんわりなお好み焼きです🎵
長芋で作るのもいいけど豆腐もいい～
そして安い～👛

そぉなのどっちも美味しいヘルシーだけど安上がりなのは豆腐
どっちも美味しいけどどちらかというと山芋のとろとろお好み焼きの方が好みかも
でも腹持ち度は豆腐が上だな…
え…選べない

お鮭megmegさんにアラで買ったら混ぜご飯やそぼろなんかにするのがいいと聞いてたのでやってみた～🎵
脂のってて少量でもご飯と混ぜたら満足度もあってこれいい～
そして私また鮭アラ買ってきたんだ～
今日また鮭アラ🎵

小豆さんの方が凄いですよ～
何でも上手に可愛く作れて羨ましい(*≧∀≦*)
オートミールのみならず豆腐入りなチャーハン私も食べたいって思いました😋😋

ヤッホー🩷
またまたおサボり中🤣
あ、ゆで干し大根食べれたのねん🤗
てか、山芋麩？が私知らないかも〜
麩のこと？

noeちゃん～
ゆで干し作ってみて使ってみたの！
煮物に最適だね❗️
柔らか～😋
山芋入りのお麩
なんだろもっちりとろんとした感じかな？
山芋麩も煮物に良く合うので一緒に使ってみました😊