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おからとツナの山葵サラダ
ミートソーススパゲティ
野菜達
串カツの衣は
7割ドライおからに置き換えてみました
パン粉が混ざってるので
見た目的には普通のフライに見えます(。-∀-)
ミートソースはいつもの
砂糖不使用
低糖質の作りおきです。
ツナサラダは
馬鈴薯のかわりに
おからの煮たものと山葵で。
これ美味しい。
ご飯とスパゲッティ
入れてる時点で
糖質制限アウトなんですが
少しでも。。