ちょっとヘルシー？おからのスコップコロッケ✨

ちょっとヘルシーかな？

おからのスコップコロッケを作ったよ😃

チラッと見たテレビで相葉くんが作って
たのを我流アレンジ✨

じゃがいもを茹でる

合挽ミンチと玉ねぎを炒める
そこにおからを加えて更に炒める
塩コショウする

マッシュしたじゃがいもと合体

パン粉はキツネ色になるまでオリーブオイルで炒める

じゃがいもの上にかけてオーブンで焼く

パン粉で下が見えないけど、こうなってるよ😃

ちょっとパラっとするけどおから感は
感じないスコップコロッケだよ😃

coccoさん❤️

おはようございます😃

coccoさん地方雪☃️降ってる？
東京でも私のところはこれから見たい。
寒い1日になるね🥶

私は相葉くんのテレビ録画して必ず見てるよ〜*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*💕

スコップコロッケは、揚げないし丸めないから良いね😊👍
それでも、コロッケだからね〜
凄く美味しそう꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*･☪︎:.｡

おはようございます😉

ありがとう🎵

今日は１日雨予報だよ
気温は下がるみたいだけどね

テレビほとんど見ないんだけど、たまたま
相葉くんのは見たの

おはよう🎶

おからでヘルシー👍

ハートは旦那さんのであって欲しい😁

おはよう😃

ありがとう🎵

ハートはにゃんこ🎵

ん？
ねこ様のなん？

私のよ😁

おはようございます
寒いですね〜。昨日は、ポカポカしてたのに😖
灘区に湯葉屋さんがあって、綺麗なおからをくれるんですよ。
貰って来て、ヘルシー？？コロッケ作ってみます〜

ジャガイモと合わせたら、モサモサした感じが薄れて食べやすそうやね👍👍

おから、ミートボールやら、ハンバーグに入れてカサマシするときあるよ

地元豆腐屋さんのが1日１個とか２個しか入らんの

それでも売れ残ることあるよ💦

おはよー✨

ハートのケチャップは
旦那様用❓(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

からおとムスコが
おからそのままが苦手なんだけど💦
じゃがいもと混ぜたら
苦手な人でも食べやすいね😊😊
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

おはようございます☺️

明日はまた暖かいみたいだけどね～

普通におからを炊くより、こうやって
スコップコロッケにしたら簡単だよ😃

ありがとう🎵

おから、以前は豆腐屋さんでたたで
くれたけどね

今はただじゃないし、あまり売ってないね
需要がないんだろうね～

おはよう😃

ありがとう🎵

ハート描いてみたのは私のだよ😁

じゃがいもに混ぜたらおから感がなくなるよ😃

確かに。おからを炊くのってめちゃめちゃ時間かかる〜💦
コロッケ良いですね。
貰ってこよ〜。

丸めない、揚げないのは時短だよね😃

おからでヘルシーだしね😃

おはようございます☀️

おからのスコップコロッケ美味しそう～😋💕

揚げないし、おから使いだし

ヘルシーでいいですね👍️

おはようございます☺️

ありがとう🎵

おからが苦手でも食べられそうだよね😃

丸めない、揚げないコロッケはいいよね😃

オカラコロッケ身体に良さそう🤗

最近オカラ食べてないなぁ〜。
炊いたオカラより子供はコロッケにした方が好きだろうね😄

今日寒い〜。

ありがとう😃

おから、あまり売ってなかったよ
以前、ただでくれたのにね～

明日は暖かいらしいよ

そちらは雪？
こちらは１日雨

こちらは冷たい雨だよぉ〜☔️
霧雨みたいな感じ

えっ？昔オカラは貰えたのぉーーー？
美味しいのに😄

豆腐やさんでただでくれてたよ