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手料理
  • 2024/11/14
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ヘルシー! 南瓜のスコップコロッケ

レシピ
材料・調味料 (2人分)
作り方
1
南瓜の種とワタを取って皮をむき3〜4cm角に切って耐熱皿に並べて小さじ1の水をかける
2
ふんわりラップをかけレンジで加熱する。
温かいうちにつぶしピザ用チーズ、塩コショウを入れて混ぜる。
3
グラタン皿にサラダ油を薄く塗り②を平らに入れてパン粉を全体にかける。
4
オーブントースターで表面に焼き色がつくまで加熱し中濃ソースをかけドライパセリを振って出来上がり。
みんなの投稿 (11)
バターナッツ南瓜でスコップコロッケを作りました。
揚げないのでヘルシーでがっつり食べられます。
南瓜の甘みやピザ用チーズの旨味が中濃ソースとピッタリ合ってとても美味しかったです。
#ブルドック中濃ソース
こんにちは♪♪

スコップコロッケ
美味しそーですネ😋
オシャレな感じですネ😊

バターナッツカボチャ
いいですネ🎂
お邪魔しまーす。
バターナッツ南瓜で
スコップコロッケ~~🩷
揚げてないからヘルシー✨(^-^)
美味しそうです。
cherry🍒 から 花🍀
花さん♥️こんばんは

バターナッツ南瓜がとても甘くて美味しいスコップコロッケになったのでついつい食べすぎてしまいました😋

とても簡単に出来るので残っているバターナッツ南瓜で又作ってみたいと思います😄

オシャレで美味しそうと言って下さって有難う御座います💞
cherry🍒 から 小豆🌼
小豆さん♥️こんばんは

スコップコロッケ簡単に作れて美味しいのでハマってしまいそうです😄

揚げないからヘルシーなところもとても気に入っています🥰

嬉しいコメント有難う御座います💞
cherry🍒ちゃん❤️こんにちは🥰

中々コメントに来れなくてごめんね🙏

南瓜で作ったのね〜
南瓜の甘みが美味しそうだね😋

揚げないからヘルシーで罪悪感なしで食べれちゃうね🤤
ピザ用チーズたっぷりが美味しいね👍

そのまま食べてスイーツ感覚でも
食べれそう〜ソースをかけて晩御飯に
エンドレスに食べれちゃいそうだわ💕
((美^~^味))モグモグ♪︎
cherry🍒 から いっちゃん
いっちゃん♥️こんばんは

しんどい時に私までコメントして下さって有難う御座います🙇‍♀

バターナッツ南瓜でスコップコロッケ〜揚げてないからヘルシーでいくらでも食べられそうでした🤤
中濃ソースがピザ用チーズの旨味、南瓜の甘みとよく合ってとても美味しかったです😋
手軽に出来るところも嬉しかったです😄

体調が悪い時は無理しないで横になって休んでね😀
noe
かぼちゃも美味しい季節😋
スコップコロッケ美味しそう😍
私は、昨日ワンパターンのいとこ煮😛
cherry🍒さん、おはようございます☀

ご無沙汰しております、その間に🎀ついてますね、おめでとうございます🎉
気がつくの遅れてすみません🙇🏻‍♀️

コロッケは美味しいけど、すっかり大人の身としては揚げてないの嬉しいです♡
しかもバターナッツ🎃
わたしもガッツリいきたいです😋
cherry🍒 から noe
noeちゃん♥️こんにちは

南瓜凄く甘くなって美味しいね
スコップコロッケ〜南瓜の美味しさ直接感じていくらでも食べられそうでした😋

noeちゃんはいとこ煮🥰
私もいとこ煮大好きで必ず一度は作ります🤤
今年はまだ作ってないよ
そのうち作ります😂

いつも嬉しいコメント有難う御座います💞
cherry🍒 から kononon♡*゜
konononさん♥️こんにちは

ほんとお久しぶりです🥰
最近あまり出せてないのに🎀いただいて恐縮していますがとっても嬉しいです🥰
ぼちぼちやっていきます
お祝いのお言葉有難う御座います🙇‍♀


揚げてないからヘルシーでいくらでも食べてしまいそうです😋
収穫して日にちを置くと凄く甘くなって食べ頃になるんです😋
南瓜でおかずにもスイーツにもなって重宝しますね😄

嬉しいコメント有難う御座います💞
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