山本真希さんの料理 鶏のサクサク焼きを入れた高1息子弁当〜

先日完成した自家製の醤油麹と塩麹を使って作りました〜(*ﾉ∀`*)
見た目は、鳥の唐揚げっぽいのに焼いて仕上げる料理に心を奪われ((ﾉд`*)っ))

以前の唐揚げ弁当の時に、一緒にお昼を食べている陸部の友達に、意識低いとお弁当にダメ出しを言われ
(( ༎ຶ‿༎ຶ ))

今日も唐揚げっぽく見えるから、息子には最初に伝えておかねば(　･`ω･´)ｷﾘｯと思って、お弁当に唐揚げみたいの入っているけど、揚げてないですよ⤴️と長州小力風に伝えておいた(　･`ω･´)ｷﾘｯ

山本真希さん突然のつくフォト失礼しました〜^^;

本日のお弁当
※山本真希さんの鳥のサクサク焼き
※ゴボウ、ひき肉、ネギ入り卵焼き
※サツマイモの塩麹焼
※大根菜と搾菜のふりかけもどき
酢の物三連発
※金時草とカニカマの酢の物
※大根と人参の三杯酢
※酢蓮根

おはよ〜！！
醤油麹、次はそれやりたいヾ(*´∀`)ﾉ
で、息子くんに言って欲しかった
安心してください、焼いてますよ←とにかく明るいじゅんけちゃん（笑）……ごめんなさい💦朝から悪ノリしちゃった💦💦

今日も美味しそうなお弁当だにゃ😍

Σ(o'д'o)ﾊｯ!!かか様！イマドキは、それやね(；´・ω・)
失敗した〜(*ﾉ∀`*)

時代が一昔前な私やったし(( ༎ຶ‿༎ຶ ))

じゅんけさん、おはようございます(*^^*)

鶏のサクサク焼き自家製醤油麹＆塩麹で作って下さったんですね♪
陸上部員やとお弁当チェック入るんですね（笑）(*´艸｀*)
焼いてますし鶏むね肉使用で、意識向上はかりまくりですからね（笑）(*´^`)ﾉ
他のお菜も、見た目も彩り良く身体にも良さそうな品ばかりで感心しきりですよ(*^^*)

素敵なつくフォトありがとうございます(*˙︶˙*)ﾉ"

Σ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ま、、、真希さんからコ、コ、コメントが、、、
しかも褒めていただきΣ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
あらヤダ、私の目ん玉が転げ落ちたわ
*✧₊✪͡◡ू✪͡戻ったかしら*✧₊✪͡◡ू✪͡

(*′艸｀)初めましてﾃﾞｽ
突然のつくフォトに、コメント、リスナ、モグまでいただき恐縮しつつも、めっちゃ嬉しいです
｡ﾟ✶ฺ.ワ―ヽ(*´∀｀*)ﾉ―ｲ.✶ฺﾟ｡

あっ、息子は陸部の長距離していて、11月の駅伝までに体脂肪を落としたい❗️と最近言って来て、カロリー計算とか私が出来る訳ないし(*ﾉ∀`*)とりあえず揚げ物控えて、色々な野菜を身体に入れるコトから始めてみました(*ﾉ∀`*)

麹生活初心者なので、真希さんのお料理、参考にさせて下さいね
*✧₊✪͡◡ू✪͡

じゅんけさん♡おはよ～(* ´ ▽ ` *)ﾉ
朝からじゅんけさんとかか様さんのやり取り、大ウケだよ～(//∇//)笑笑

本当✨カラッと揚がってる様に見える‼こんなにきれいに焼けるなんてすごーい‼すごーい‼(*´艸`)
しかし、陸上部のお友達の意識レベルの高さにビックリやよ！うちの息子やその仲間に煎じて飲ませたい…😅
遊ぶ事が脳の大半占めてるよ～😂

酢の物三連発(笑)
この言葉何だかツボにきた😆笑

ことりちゃんヾ(*´▽｀*)ﾉおはよう〜
かか様に言われてΣ(o'д'o)ﾊｯ!!失敗した〜(( ༎ຶ‿༎ຶ ))今から、息子にLINE送ろうかな|x･`)ﾁﾗｯともまで思った（笑）

真希さんのお料理、昨日発見してから💘💘💘💘💘ズキューンってなり（笑）材料は、全て我が家にあったしビールもほどほどに？して、昨晩仕込んで今朝焼いたの(人´_｀)♡

息子から友達が意識低って言ってた聞いた時は、ムカッ💢ってなったわ（笑）←大人気ない（笑）

高校になるとライバル意識が高くなって、体格も変化してくるし、意識を高く持ってないとね(･`ω･)
親子で頑張るよ(･`ω･)

酢の物三連発(*'ω'*)......ん？うけた？（笑）

じゅんけちゃん❤️

㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)з
すごい、手が込んでいて体脂肪落としたい息子くんのために頑張って工夫しているね〜〜:*:・(*´ω`pq゛

えらいよー忙しいのに😀💕

麹、早く私のトマトちゃんも出来上がらないかなぁーo(^▽^)o

私は今朝も朝からチェックして😆💖明日のヨガではどこを集中的に鍛えようか、バッチリ現実見てきたよ( ^ิｰ^ิ)ﾆﾋｯ

じゅんけちゃんの息子くんも、若いんだからすーぐだよ、目標達成は😆🎵

じゅんけママちゃん٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥だよ🎀

さおりちゃんヾ(*´▽｀*)ﾉおはよう〜

｡ﾟ✶ฺ.ワ―ヽ(*´∀｀*)ﾉ―ｲ.✶ฺﾟ｡さおりちゃんにも褒めらて、今日は良いコト盛り盛り〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

さおりちゃんに見習って、朝チェックならぬ朝チラ見で、お腹見てみたらヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ見なかったコトにしよう(*'ω'*)......ん？ってなったわ（笑）
やっぱ運動してないからダメね〜
((ﾉд`*)っ))

息子、そろそろストレス感じてきたのか、甘いもん食べて〜
⁄⁄ ⁄ ⁄⁄⁄ ⁄⁄( ꈨຶꎁꈨຶ)⁄⁄ ⁄ ⁄⁄⁄ ⁄⁄って昨日言ってたし、あんこの和菓子なら身体にいいかな？どうなんやろ〜^^;
悩むな〜(；´・ω・)

私もじゅんけさん&真希さんのお料理にズキューン💘(笑)
鶏肉はあるけど、醤油麹がない～
あうう(>ω<。)
でも、本当美味しそう‼仕込み甲斐があったね♡😆

多分私も意識低って言われたら
なるなる‼😁ほな、ｱﾝﾀのお弁当みせとくれっ😡てなるはず←あ、裏ことり出た
じゅんけさんの息子くんの高校はきっと強豪校なんやろ～？😊強者達の集まりだから、ライバル意識も高まるんかな⁉いい方に作用すると一番なんだけどね😊
じゅんけさん達は十分頑張ってるよ～♡(^o^)/

素晴らしい～(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★
じゅんけちゃん、頑張ってる～♬
あっ、息子ちゃんも頑張ってる～!!

愛情いっぱいのお弁当～♡
体脂肪落ちるといーね～♡
あたしの体脂肪も…😅

まぁちゃんからも嬉しいコメントが٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪褒めらて、あらヤダどうしましょう脇汗が( ';゚;ё;゚;)（笑）

息子の一言で、母ちゃんが動く（笑）
旦那の一言は、受け流す（笑）

でも、必然的に家族皆が同じメニューになるのでオッケー牧場🆗やね
(*/▽＼*)

まぁちゃん、私の体脂肪も内臓脂肪も体重も落としたい( ；∀；)

じゅんけちゃん♪(´ε｀ )

そうだよね、、甘党さんなら我慢したら、どか食いに走るから、時々はオフの日を作らないと、人間はセーブすると逆に脳がそれを欲しがるんだよね…😲

オフの日を作って、食べたら48〜72時間以内にチャラにすれば脂肪にはならないと聞いたよ😀

食べてすぐ脂肪になるわけじゃないから、
なる前に運動したりとかチャラにしちゃえばオッケー☺️

オフの日を作れば、その日まで頑張る事も出切るしね(♡ºัั╰╯ºั♡)

(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ☆裏ことり降臨〜〜😈😈😈ことりじゃなくで、ボスとり🐦になるし（笑）

ホント、息子のまわりの友達はどんなお弁当を持って来ているんだろう〜^^;1度見てみたい|x･`)ﾁﾗｯ

強豪校、、、ん〜〜(；´・ω・)微妙〜〜^^;（笑）

本当、中学時代に勝っていたライバルが高校時代で負けるとかやし、いかに高い意識を持つかやね〜
(；´・ω・)

ボスとりちゃん( ‥) ﾝ？ことりちゃんいつも優しいコメントありがとうね
♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪

なるほど〜ありがとうさおりちゃん
♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪
凄く参考になるよ〜(´｡✪ω✪｡｀)

そうなのよ〜ウチの息子、、、
スイーツ🍩🍦🍮🍰大好きなんだよね〜(；´・ω・)
その息子が、我慢するって大変なコトだろうね(；´・ω・)

明日、部活あると思うし沢山🏃走って貰えばいっか(´｡✪ω✪｡｀)
メロンパン買う勇気はないので、大福餅を買って帰ろうかな
((・´∀｀・))ﾝﾌｯ♪

糖分摂取しとかないと、キレそうや（笑）

うちの娘ちゃんはクラスの裏ボス(笑)
私の血を受け継いだか…byボスとり🐦

男子11人女子5人のお元気クラス😅
お元気男子は娘ちゃんの隣りになると静かになるらしい(笑)…ﾏｼﾞかっ(>ω<。)

強豪校、あれ？微妙？？(笑)
中学時代の順位がそのまま、という訳ではないんだ～
やっぱりﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも必要なものなんだね(>_<)うちの息子くん、お調子者だからな～　
母、そんな息子を導けるよう頑張ります(^^ゞ💦そして、そんな母を導いて下さいまし、じゅんけ様♡(笑)

こちらこそいつもありがとう✨(*´∀人)

じゅんけチャン♡

こんち･∀･*)ﾉнёιιο!

とっーーーても‼︎キレイなお弁当👀✨
素敵〜༘(⁎˃艸˂⁎)♡と思って…
思わずリスナ💓
おかずがたっっくさんで〜💃🏼
お品書が途中から、頭に入らなくなって🌀何回も読む〜😂💦

なのに〜なのになのに〜
お兄ちゃんの陸部のお友達の方〜
どうされました⁉︎
じゅんけチャンのお弁当が華やかで🌺
羨ましいだけじゃないの〜(ღ˘⌣˘)❛ั◡❛ัღ)
そして、お兄ちゃんがかっこ良くて💞
ねたんでるんじゃないのー😤
どんなお弁当〜持って来てんだよ😖

スポーツマンをサポートするのは
大変な事だなぁ😭

じゅんけチャン〜
今週もお疲れさまぁ🙏💞

sallyさん　こんにちは😊
じゅんけさん宛のコメントが私に届いてしまっております～！(笑)😆

サリーちゃん(o´･ω･`o)ﾉ ﾝﾁｬ!!

(*ﾉωﾉ)ｷｬｯ(*ﾉω・)ゝﾁﾗｯサリーちゃんにも褒めらて今夜は🍺が進みそうだよ〜(´｡✪ω✪｡｀)しかも旦那は飲み会で留守だしｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ
仕事に行く前に🍺をちゃんと冷やして来たし😏
サリーちゃん、ご近所だったらカモ〜ン（￣+ー￣）だったよ〜🍻
お料理は、サリーちゃんに作って貰おっと(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

息子から、友達が言ってたコトを聞いた瞬間に、私の顔に何かが出ていたのか（笑）でも、彩りが綺麗やって言われたコトもあるよ！ってフォローしていたよ（笑）
きっかけをくれた息子の友達に感謝します(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
皆、どんなお弁当を持って来てるんだろうね|x･`)ﾁﾗｯ1度見てみたい気がするね|x･`)ﾁﾗｯ

サリーちゃんありがとうね
(((o(♡´▽`♡)o)))

これからもどうぞよろしくお願いします(●´∀`人´∀`●)スリスリ

じゅんけちゃん

そうだね😄🎵
伊達友美先生が、前にテレビで言ってました*✧₊✪͡◡ू✪͡

生クリーム、小麦粉より、もち米、餡子のお菓子の方が燃焼しやすいし脂肪になりにくいって😃👋

私はテレビや雑誌で聞いた話ばかりで体験談じゃなくて申し訳ないけど、伊達友美先生は何万人のダイエットを成功させてご自身もダイエット体験者なので信ぴょう性はあると思います😆👍

少しでも参考になってくれるといいな₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

ことりサーーン😖💦
あれ…ボスとりさん🐦⁇
なんちゃって😁💨
乗っかり〜すいません…😅🙏

andコメントの宛先マチガイ
ご迷惑おかけしました（˘̩̩̩ε˘̩̩̩）💦

迷惑かけた人の、する事じゃない〜
乗っかり具合😄😖💦

さおりちゃん(´｡✪ω✪｡｀)
またまたありがとうね
(●´∀`人´∀`●)スリスリ

仕事終わりに和菓子屋さんへ寄って栗入り大福餅を買って帰ったよ
ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ
食後のデザートに出したら、久々のお菓子に、ウォーΣ(ﾟДﾟ)って叫んでいたよ（笑）こんなに美味しかったけ〜Σ(ﾟДﾟ)って言って食べてたわ（笑）
一週間頑張ったご褒美やね😄

無理しない程度にしてかなストレスが溜まるからねｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ

後、今週のお弁当に根菜系を入れるようにしていて、いつもご飯から食べる息子なんだけど、野菜から食べて最後にご飯にしてみてと実行したら、おかずでお腹が膨れてご飯が沢山食べれんくなってきた！と言ってるし根菜は、良く噛んで食べるから良い感じやね(´｡✪ω✪｡｀)

また来週からも継続してみるね
ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ

じゅんけチャン♡


私、勢い余って〜
ことりサン宛に、コメントしてしまった模様◟̽◞̽  ༘
本当に失礼しています😭🙏


じゅんけチャン〜大人だなー⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧
すごい😍👏🏼👏🏼
お兄ちゃんが、厳しい世界で頑張ってるから🚩
力いっぱい✊🏼サポートしてあげたいネ(⑅´∀`)σ)∀`*)♡”
じゅんけチャンは、本当にいつも
お兄ちゃんの体の事考えてて꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡
尊敬してます🙏
私みたいな母ちゃんだって、いるんだよー( ༎̊́ ᾢ ༎̊̀)💦
ねぇー😅

週末〜1人ルービー🍻
最高だねーヾ(´ε｀●)ノﾙﾝﾙﾝ♪
本当！ご近所だったら〜
カンパ〜イ🍻したいのにネ
ღ꒡ ᴈ꒡)♡⃛(꒡ε ꒡ღ
至福の時♡
ゆっくり休んで、また来週も頑張ろうゼィ👯👍🏼

こちらこそ♡
これからもよろしくお願いします
ﾟ+.(*♡Ü(Ü♡*)ﾟ+.

じゅんけさん、遅ればせながらこっちにも( 。´◕ω◕)y─┛ணこんばんゎ♪

今日も愛情いっぱいのお弁当、美味しそう(◍•ڡ•◍)❤

そうなんだよね、うちの娘も、三杯酢大根→果物→野菜→シリアルって食べてったら、ごはんは2口くらいしか食べなくなった💦

てか、これだけ食べて、まだ食べるかって感じだけど、ごはんも少しは摂った方がいいと聞いてちょこっと食べさせてます(o･v･)♪

便秘知らずで体調イイみたいよ👍

体重は停滞期だけど･････

🐦乗っかり(笑)
何だかお近づきになれた感じがして嬉しい限りです(^o^)/なんちゃって♡
私は全然大丈夫なので😊気にしないでやってくださいね♡ｴﾍﾍ

あ、朝食ね！

じゅんけさん、こんばんは♪

ボリュームたっぷりの美味しそうなお弁当ばかり♡一気食いしてしまいました（≧∇≦）

これからも、ぜひ参考にさせてください(^O^)／

Saemiさ〜ん
こんばんは〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

一気食い（笑）にフォローまで頂きありがとう((・´∀｀・))ﾝﾌｯ♪

こちらこそ、よろしくお願いします
ヾ(*´▽｀*)ﾉ

ことりサン♡

ありがとうございます(❁´◡`❁)
初めまして🙏の悪ノリ乗っかりで〜😂
大丈夫だったかしら…と😭
こちらこそ、お近づきになれて😁？
とっても嬉しいデス❤️

そして、じゅんけチャンのコメント欄で会話を繰り広げる意味不明さ😅🙏
じゅんけチャン♡ことりサン♡
つくづく、すいません…(*̩̩̩ᵋ *̩̩̩ )💦

よろしくお願いします◡̈⃝♩

おはようございます♪

意識低い挑発発言(笑)
じゅんけサンが中学の顧問に挑んだ(笑)ときの話を思い出しちゃいました(*´艸`)

そんなことを言われたら燃えちゃう萌えちゃう？じゅんけサンですもんね〜♪

確かにスポーツによって脂肪や体格も関係してきますもんね…という我が家は今日明日と合宿で今日のお昼にはしっかり豚唐揚げチャン入れて駅まで送ってきました〜

じゅんけサンのお弁当を参考にうちは筋力アップ食事をさせなければ‼︎

今朝は3時半起きでお弁当作って駅まで送って今からお仕事です(;´༎ຶД༎ຶ`)

いってきま〜す(;´༎ຶД༎ຶ`)

おはよ！そらちゃん|x･`)ﾁﾗｯお仕事頑張ってる？三時半起き〜の仕事って辛いし、、、༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ ༽

見たこともない高1男子からの挑発（笑）まぁ確かにその日は、唐揚げにイカフライに揚げ物祭りの弁当だったかも（笑）

私は、息子の体脂肪よりも脚の怪我の方が、気になるわ|x･`)ﾁﾗｯ繰り返す怪我(( ༎ຶ‿༎ຶ ))どうにかして欲しいわ
( ；∀；)
駅伝メンバーにも入るんだか、どうなんだか( ；∀；)

そらちゃんの息子君、合宿なんやね
今夜はそらちゃんゆっくり過ごせるね(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

お仕事、瞼にマジックでお目目書いて、いつでも寝れるように頑張ってね(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ

落ちそうな瞼…

マジックという手がありました〜
(*´艸`)

⚈້͡ ໋͈ ૈ ˌ̫̮ ⚈້͡ ໋͈ ૈ❤可愛いく書いた？（笑）