咲きちゃんの彩り野菜✨のナムル

おこんばんは～

咲きちゃ～ん、もやしを使ったナムル、大好きなんです～💕 お髭は取らなかったけど、、、
家の👺、あっ！紹介遅くなりました。旦那さまです、宜しくね😉
旦那さん、ほうれん草が苦手なので代わりに小松菜で。。

もちろん、増量で作ってます♪

今、こういうお料理を欲してるので有り難かった～食べるときお酢をかけたよ。。

咲きちゃんいつもありがとね😘👳👮👺 👲笑

りえちゃん、やほー😆なんて早いつくフォト❗️いつも一番目なイメージだよ（笑）
なになに、真希ちゃんの旦那さんもチン⤴︎ヒロ👺だけど、りえちゃんの旦那さんも👺なの？（笑）（笑）
ふむ、ほうれん草が苦手なのか
_φ(･_･メモメモ
ナムルにお酢、かけたことないけどヘルシーで良さそうだね😍
美味しそうに作ってくれてありがとう💕

咲きちゃん、一番ー🙌🙌
みた瞬間、作ろって思ったよ～
👺真希ちゃんの旦那さんもこれだった？😆考えること、同じかも(笑)

あれ？似てるけど？これはわたしの、旦那さんだわ～的な感じで♪

私には全然感じないアクまでも嫌がるの。
お酢はね、私、何にでもつける人でお酢ラーです♪
あとかけで、食べます～！

こちらこそ、いつも美味しいのをありがとね💕

リサイクル栽培中の豆苗、ナムルにするという手もあるあるね👲
そうなのうちのダーの絵文字も👺なの（笑）😁
お揃いで‥たぶん別人だよね（笑）😂😂😂
お酢ラーなら、餃子も酢のみな感じなのかな⁉😊

それ、いい考え👍 絶対合うわ！
豆苗♪

た、た、たぶん別人だと……思う。。。(笑)
餃子にはその通り、お酢とあと、ラー油です！

真希ちゃん、おやすみ～👺👺👲👮

ナムル美味しそー

りえぞーさん
おこんばんは〜♡
遅くにごめんね🙏
私も咲きちゃん作ってるのみて即☆つけたよ👌りえぞーさんのナムルも小松菜 入ってて美味しそう💗

うちの👺は、←私まで使うとややこしいかな（笑）
ナムル好きなので
今度使ってあげよう♪( ´θ｀)ノ
私はお酢かけて食べてみたーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

りえぞーちゃんおはよ💖
ナムル〜これと🍺あればいいわー私！笑

おいしそう💖💖💖

おりぃちゃま、おはよ～ございます！

美味しかったでーす(^ー^)

くうちゃん、おはよ～ございます💕

ナムルって１品足りないときとか、いいよね！栄養満点だし。

くうちゃんの👺(笑) 、あれ？ダイエットしてるんだよね？
いろんな野菜使ってつくったらいいかも～
咲きちゃんの味付けだから、間違いないしね～
お酢も美味しかったです！

いつもありがと～♥

ともこちゃん、おっはよ～💕

やっぱりっ！(笑)
ほんと、合うよ～🍺 咲きちゃんﾚｼﾋﾟだもんね♪(^ー^)

おつまみにどうぞ～🙌
いつとありがと💕

りえぞーさん
こんにちは♡

そうなの〜うちの👺（笑）ダイエット中なの。5キロぐらいは痩せました👌まだもう少し頑張ってもらわないと😆だからお野菜料理レシピ助かるの✨今度作ってみます♪( ´θ｀)ノ

くうちゃんの👺さん、すごーーい！！
5キロなんて、頑張ったね～
くうちゃんの食事療法も👍
チャーハンも、『まてっ！』だったしね笑

うん、うん♪
楽しみにしています～💕

コレ美味しそうだもんね～私も付けてる～♪ほんとあと1品って時にもイイよね♪　盛り付けも綺麗だね♪　　うちの旦那さん去年1年弱で12キロ痩せてリバウンドしてないよ～（*^_^*）結婚して20年で増えた10キロを元に戻しただけだけどね(^^ゞ私の作ったおやつを食べるの控えて、夜の炭水化物減らして、仕事帰り20分走るの続けたら痩せたみたい。(笑）

ともちゃん、こんばんは～

ともちゃんの旦那さん話し、聞いたかとある～👍 すごいよね、食べるのを我慢したり、少なくしたり、あと歩くのを続けるのも。
コントロールして、健康体になれてって大事だよね。
それを保っているってのもすごいなぁ。。

ともちゃんのバランスのいいお料理のお陰もあるね。

みんな 頑張ってるよね❗️
うちの主人も 体重減らさなくちゃ💦

このナムルで 減るかなぁ😅

☝️😂私もーー。減らしたい肉布団！！
明日から電車通勤を誓ったの！！
運動不足やっっ！
甘いものとパンの食べ過ぎ！！
だから。
お野菜メインで身体にいいものをいーーーっぱい食べてNICEバディ👙で夏を迎えるぞー！

btnonちゃん、こんばんは～

うん、頑張ってる😌
すぐに結果が欲しくなっちゃうけど、ゆっくり時間をかけてやったほうが、リバウンドもないみたいだよね。

こういうお料理を➕して、カロリーオフを目指そう🙌

無理のない程度がいいね！

ありがと～♥

さわこちゃん、こんばんは～
最近、パンや甘いものは太る～ってダイエット流行ってるけど、それって長続きしないって思ったの！
だから、食べたいものを腹八分目、適度な運動、それが一番いいって思いました～
私も👙目指して頑張るぞーー🙌
ボン、キュッ、ボン～よ♡

いつもありがと～♥

え。
どんなに頑張っても‥もぅボンっにはならへん(๑•́ ₃ •̀๑)
あそこだけ、小学校の頃から成長とまってるねん‥💧

それは私も一緒っ😆
今はいい下着もいっぱいあるから、そこは、それに頼るわー♪(^ー^)

アタシも最近…お腹苦しい…。気のせいではなさそう…(´д｀|||)
ワンダーコアせっせと頑張ってますが追い付かず笑(*^▽^*)
薄着になるこれから…大丈夫か心配～！材料あるからやってみよ～っと

美味しいパン、いっぱい作ってるもんね～♥
作ると食べたくなるしね！

一緒にがんばろ～👙

増量☝️
よく出来ました👏👏👏

こんなにヘルシーでサッパリ美味しそうなら、3倍でもたべちゃうよね😍😍😍

👺さんに、よろしゅ〜〜

o(*⌒―⌒*)o
増量、当然だよね～♪

朝昼夜と食べたいくらいよ～♪

了解(^_^ゞ 👺伝えておきます～💕

私、今日似たようなの作った！（笑）鶏ガラ入れるといいのかぁ〜。何か物足りなかった😓
お野菜いっぱいとれていいよね〜💕
⭐︎つけときます( ´ ▽ ` )ﾉ

yuccaちゃん、こんばんは～

鶏ガラスープがいい味だしてるね～
サラダよりいっぱい食べらるかも♪

いつもありがと💕