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手料理
  • 2015/04/20
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咲きちゃんの彩り野菜✨のナムル

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (27)
おこんばんは~

咲きちゃ~ん、もやしを使ったナムル、大好きなんです~💕 お髭は取らなかったけど、、、
家の👺、あっ!紹介遅くなりました。旦那さまです、宜しくね😉
旦那さん、ほうれん草が苦手なので代わりに小松菜で。。

もちろん、増量で作ってます♪

今、こういうお料理を欲してるので有り難かった~食べるときお酢をかけたよ。。

咲きちゃんいつもありがとね😘👳👮👺 👲笑
りえちゃん、やほー😆なんて早いつくフォト❗️いつも一番目なイメージだよ(笑)
なになに、真希ちゃんの旦那さんもチン⤴︎ヒロ👺だけど、りえちゃんの旦那さんも👺なの?(笑)(笑)
ふむ、ほうれん草が苦手なのか
_φ(・_・メモメモ
ナムルにお酢、かけたことないけどヘルシーで良さそうだね😍
美味しそうに作ってくれてありがとう💕
りえぞ~ から 咲きちゃん
咲きちゃん、一番ー🙌🙌
みた瞬間、作ろって思ったよ~
👺真希ちゃんの旦那さんもこれだった?😆考えること、同じかも(笑)

あれ?似てるけど?これはわたしの、旦那さんだわ~的な感じで♪

私には全然感じないアクまでも嫌がるの。
お酢はね、私、何にでもつける人でお酢ラーです♪
あとかけで、食べます~!

こちらこそ、いつも美味しいのをありがとね💕
リサイクル栽培中の豆苗、ナムルにするという手もあるあるね👲
そうなのうちのダーの絵文字も👺なの(笑)😁
お揃いで‥たぶん別人だよね(笑)😂😂😂
お酢ラーなら、餃子も酢のみな感じなのかな⁉😊
りえぞ~ から 真希
それ、いい考え👍 絶対合うわ!
豆苗♪

た、た、たぶん別人だと……思う。。。(笑)
餃子にはその通り、お酢とあと、ラー油です!

真希ちゃん、おやすみ~👺👺👲👮
ナムル美味しそー
りえぞーさん
おこんばんは〜♡
遅くにごめんね🙏
私も咲きちゃん作ってるのみて即☆つけたよ👌りえぞーさんのナムルも小松菜 入ってて美味しそう💗

うちの👺は、←私まで使うとややこしいかな(笑)
ナムル好きなので
今度使ってあげよう♪( ´θ`)ノ
私はお酢かけて食べてみたーい(((o(*゚▽゚*)o)))
りえぞーちゃんおはよ💖
ナムル〜これと🍺あればいいわー私!笑

おいしそう💖💖💖
りえぞ~ から おりぃ
おりぃちゃま、おはよ~ございます!

美味しかったでーす(^ー^)
りえぞ~ から くうちゃん
くうちゃん、おはよ~ございます💕

ナムルって1品足りないときとか、いいよね!栄養満点だし。

くうちゃんの👺(笑) 、あれ?ダイエットしてるんだよね?
いろんな野菜使ってつくったらいいかも~
咲きちゃんの味付けだから、間違いないしね~
お酢も美味しかったです!

いつもありがと~♥
りえぞ~ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこちゃん、おっはよ~💕

やっぱりっ!(笑)
ほんと、合うよ~🍺 咲きちゃんレシピだもんね♪(^ー^)

おつまみにどうぞ~🙌
いつとありがと💕
くうちゃん から りえぞ~
りえぞーさん
こんにちは♡

そうなの〜うちの👺(笑)ダイエット中なの。5キロぐらいは痩せました👌まだもう少し頑張ってもらわないと😆だからお野菜料理レシピ助かるの✨今度作ってみます♪( ´θ`)ノ
りえぞ~ から くうちゃん
くうちゃんの👺さん、すごーーい!!
5キロなんて、頑張ったね~
くうちゃんの食事療法も👍
チャーハンも、『まてっ!』だったしね笑

うん、うん♪
楽しみにしています~💕
コレ美味しそうだもんね~私も付けてる~♪ほんとあと1品って時にもイイよね♪ 盛り付けも綺麗だね♪  うちの旦那さん去年1年弱で12キロ痩せてリバウンドしてないよ~(*^_^*)結婚して20年で増えた10キロを元に戻しただけだけどね(^^ゞ私の作ったおやつを食べるの控えて、夜の炭水化物減らして、仕事帰り20分走るの続けたら痩せたみたい。(笑)
りえぞ~ から とも
ともちゃん、こんばんは~

ともちゃんの旦那さん話し、聞いたかとある~👍 すごいよね、食べるのを我慢したり、少なくしたり、あと歩くのを続けるのも。
コントロールして、健康体になれてって大事だよね。
それを保っているってのもすごいなぁ。。

ともちゃんのバランスのいいお料理のお陰もあるね。
みんな 頑張ってるよね❗️
うちの主人も 体重減らさなくちゃ💦

このナムルで 減るかなぁ😅
さわこ から りえぞ~
☝️😂私もーー。減らしたい肉布団!!
明日から電車通勤を誓ったの!!
運動不足やっっ!
甘いものとパンの食べ過ぎ!!
だから。
お野菜メインで身体にいいものをいーーーっぱい食べてNICEバディ👙で夏を迎えるぞー!
りえぞ~ から nononko
btnonちゃん、こんばんは~

うん、頑張ってる😌
すぐに結果が欲しくなっちゃうけど、ゆっくり時間をかけてやったほうが、リバウンドもないみたいだよね。

こういうお料理を➕して、カロリーオフを目指そう🙌

無理のない程度がいいね!

ありがと~♥
りえぞ~ から さわこ
さわこちゃん、こんばんは~
最近、パンや甘いものは太る~ってダイエット流行ってるけど、それって長続きしないって思ったの!
だから、食べたいものを腹八分目、適度な運動、それが一番いいって思いました~
私も👙目指して頑張るぞーー🙌
ボン、キュッ、ボン~よ♡

いつもありがと~♥
さわこ から りえぞ~
え。
どんなに頑張っても‥もぅボンっにはならへん(๑•́ ₃ •̀๑)
あそこだけ、小学校の頃から成長とまってるねん‥💧
りえぞ~ から さわこ
それは私も一緒っ😆
今はいい下着もいっぱいあるから、そこは、それに頼るわー♪(^ー^)
アタシも最近…お腹苦しい…。気のせいではなさそう…(´д`|||)
ワンダーコアせっせと頑張ってますが追い付かず笑(*^▽^*)
薄着になるこれから…大丈夫か心配~!材料あるからやってみよ~っと
りえぞ~ から きみち
美味しいパン、いっぱい作ってるもんね~♥
作ると食べたくなるしね!

一緒にがんばろ~👙
増量☝️
よく出来ました👏👏👏

こんなにヘルシーでサッパリ美味しそうなら、3倍でもたべちゃうよね😍😍😍

👺さんに、よろしゅ〜〜
りえぞ~ から みな
o(*⌒―⌒*)o
増量、当然だよね~♪

朝昼夜と食べたいくらいよ~♪

了解(^_^ゞ 👺伝えておきます~💕
私、今日似たようなの作った!(笑)鶏ガラ入れるといいのかぁ〜。何か物足りなかった😓
お野菜いっぱいとれていいよね〜💕
⭐︎つけときます( ´ ▽ ` )ノ
りえぞ~ から yucca@
yuccaちゃん、こんばんは~

鶏ガラスープがいい味だしてるね~
サラダよりいっぱい食べらるかも♪

いつもありがと💕
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