ホットヨーグルト

5月に親友の結婚式が行われます。
嬉しい限り♡
ありがたあことに受付も頼まれました…！！！！

でもこの体型じゃヤバい…やばすぎる 笑
一緒に働いていた時から6キロも増えています…😭😭😭

これは本気で取り組まないといけないと覚悟しました！！！！
自分の結婚式にむけてダイエットしていたときホットヨーグルトで痩せましたので再開！
カロリーも把握てみます。大まかに。

しっかり運動して腹八分目にして、息抜きにおやつもたまに食べて！！←大丈夫だろうか 笑

綺麗になりたいと思います！！！
宣言してしまった〜！！
SDにUPしたものしか食べません！！
どうかあたたかく見守っていてください…！！！

2016 2.15

よしえさん、頑張って〜！！！
見守ってるね♡
٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡

私も産後ダイエットで一緒に頑張ろうかな💪
ホットヨーグルト、試してみる〜！！

さくちんさん！！
ありがとうございます！！😭😭😭
約3ヶ月の短期間までですが本気で頑張ってみます！！
さくちんさんは産後間もないからやっちゃダメですよ〜💦💦💦💦💦
栄養しっかりとって身体を回復して下さいね！！
私は産後から1年9ヶ月たってますのでね。。。笑

よすえさん 凄い 宣言してるじゃん
そんなに 太ってないのに
気にし過ぎなんじゃ？
ダイエット？
おはぎ 食べれないの？
大丈夫？おはぎ？あなた おはぎ
我慢できる？ おはぎ 笑
なんつって😁
たまには 食べれば いいのだよ
無理なく 頑張って
応援するっす

しまぽん本気なのね！！
頑張ってるのね！
私も友達の結婚式5.6月あるー😫
産後頑張るわ♡
ホットヨーグルト良いんだね〜♬
やってみよー！！
うちの旦那さんは鶏ハムサラダばっかり食べてマイナス5キロよ（笑）
でも女子は身体が冷えるからサラダたくさんは良くないね😩💦
そして春雨はヘルシーだと勘違いしてたけど、あのこ糖質があるからヘルシーじゃないんだってね😂
旦那さんに指摘されて慌てて白滝に変えたわ（笑）

Yoshieさん、ホットヨーグルトって痩せるんですか⁉
やったことない～😅
私も引っ越してから骨折したりで、5キロも太ったので春に向けてダイエット頑張ろうと思ってます😌

えみりん！
宣言しちゃったよ！後戻りできないわ 笑
お出かけするときは食べていいことにしてるけどね😁
おはぎ連呼されて笑ってしまったよ😂😂😂
たまには食べるよ♡
和菓子の方がカロリー低いし！！
応援ありがとう♡

ぽにちゃん！
私は本気の本気よ！！！！笑
産後直ぐの結婚式…大変やね💦
旦那様マイナス5キロ！！？？
凄い〜✨✨👀👀
やっぱ鶏肉がヘルシーだよね！
春雨は糖質とな！！？？
糖質までは気にしてなかったわ 笑
白滝も経済的だしいいのね♡

行き詰まったらダイエットのプロぽにちゃんに相談させて頂きます꒰˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱੭ੇʓ੭ੇʓ✧

かよこさん✨
ホットヨーグルトと同時にタニタ食にしたりカロリー制限したり運動したりと色々取り入れていたのでホットヨーグルトで痩せた…とは言い切れないのですが😱
ただ朝ごはんはしっかり食べていたのでヨーグルトに変えることで大幅にカロリーダウンするのは確かですね！私の場合ですが😅
これから暖かくなり薄着になるので気になりますよね💦
一緒に頑張りましょう♡

しまぽん♪ダイエッターになるの！？
ホットヨーグルトとは？
ヨーグルトを温めるだけ？？
アタシも痩せたい～！！
毎晩…ワンダーコアしてるが…効果は現れず…(´д｀|||)
食べたいものを我慢するってのが一番できないの～～～～どーにかしてー！

きみちゃん！！
期間限定のダイエッターになりますわ५꒰⁎⁼̴̀˟⁼̴́⁎꒱ง✧˖°
ホットヨーグルトダイエットね山田花子さんがやってるのテレビで観て知ったのだけど痩せてたよ！
レシピ入ってるから良かったら♡
ワンダーコア実家にある 笑
私はコアリズムやってるよ💃
私も食いしん坊だから食べたいもの我慢するのは出来ないわっ！！笑
だから朝ホットヨーグルトにして残り2食はカロリー計算して好きなもの食べてる！！
てかその前にきみちゃんは痩せる必要あるのか！？笑

アタシのお腹…みたい？
載せようか！？

間違いなく…通報の逮捕！

で、朝はこれのみ？？
お腹グーグー鳴かない？
食べてもお昼前にお腹の子鳴くんだけど～

私は朝ヨーグルトのみにしてるよ〜✨👀
でも本当はヨーグルト食べて1.2時間経てばご飯食べて良かったはず！
だから朝早めにヨーグルト食べて皆んなと朝ごはん食べるという手もある！！

もちろんお腹ぐーぐーなるよ😭
でも一定時間を乗り越えると空腹感おさまってくる 笑