今日の夕ご飯

ブリの照り焼き、ラタトゥイユ、コシアブラの酢味噌かけ、オクラの納豆和え、ワカメと竹輪のお吸い物。

今日は身体メンテの日。仕事は溜まっているけれど、身体が弱っていてはどうにもならない。まずは身体を元気にせねば。

朝一で持病の定期受診。いつも激混みで4時間待ちは当たり前の病院なのに、今日は珍しく空いていて、2時間ちょいで終わる。嬉しい。

予想より大幅に時間短縮できたので、妊娠出産ですっかり慢性化してしまった腰痛を何とかすべく、「Dr.ストレッチ」なるストレッチ専門店に行ってみる。これが私的大ヒット。

毎朝ヨガを続けているので、身体は決して硬くない。でも、あっち伸ばして、こっち引っ張って、とやっているうちに、硬くて動きの悪い部分がわかってくる。そして、何より気持ちいい。ちょっと痛いけど、すごい気持ちいい。一人でやるヨガだけでは伸ばせないところが確実に伸びて、すごい好きだわ。でも、これ、身体が硬い人にとっては、相当な激痛だろうから、合う合わないはあるだろうなぁ。

終わった直後はものすごい身体が軽くなって、数時間経った今、すでにやや筋肉痛。これでずっと悩まされていた腰痛が何とかなるなら、何とかしてほしい。そろそろ身体にお金かけてあげるべきお年頃。