中華丼

ダイエット開始から1ヶ月と2週間。
体重は−1.4㎏。
朝ヨーグルトやめてご飯とお味噌汁の粗食に変えました。
とりあえず体重は増えていないけれど劇的に減ってもいない…。
腹八分目と適度な運動を忘れず引き続き頑張ろう！
最近お砂糖を取らないよう気をつけ始めました。

2016 3.29

開いたら しまぽん！
ダイエット 頑張ってるね
腹八分目と 適度な運動 続けて
いるなんて 凄いじゃん👍
頑張って！
ちなみに 私 腹八分目って 無理😀
どうしても 腹一杯 食べてしまう

この中華飯 うずらやきくらげ
入ってて めちゃんこ 美味しそう

よく噛んで お食べ😊

まぁ！えみりん♡
お久しぶり！！
ダイエットって言っていいのか分からんぐらいゆる〜くやってるよ 笑
おやつは絶対食べたいからマクロビおやつにしようといますこし勉強中！
腹八分目だとすぐお腹空くよね…。
そしておやつ食べるという…😅
国産キクラゲ頂いたから中華丼作ってみたよ！
歯応え凄かった！！
咀嚼心がけまする！！笑

↑おやつは絶対食べたいって（笑）
わかるよ〜（笑）
どうしてもつまみたいよね〜◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

1カ月検診行って来たんだけど自分の体重の戻りが1人目より明らか悪いわー。。。
ダイエット難しいー！！！

おやつを抜くって私には出来ないみたい 笑
癒しの時間だもんね…！！！！
2人目って体重戻りにくいのね…！！
1人目なのに体重戻らない私はいったい…笑😭😭😭😭

しまぽん♡ダイエットがんばっててエライなぁ😍
おやつ抜くのってツライねー😭
応援してるよー🤗❤️
ごはん、どれもヘルシーでバランスよくておいしそうだよ💕

あきこさん♡
たくさんのもぐリスありがとうございます✨😭
やはりご飯もおやつも美味しく食べたい…けど健康的に痩せたい…という欲張り思考なので 笑
先日マクロビレシピ初めて作ってみました！！
白いビーンズストロガノフ…食べるまで味が想像できなかったのですがめちゃんこ美味しかったので♡
時々マクロビ取り入れてダイエット続けてみます！
ありがとうございます♡(ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ)♡

わあ♡マクロビスイーツもよいレシピあれば教えてね💓