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- 2018/08/12
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パパッと簡単♡ネバネバ〜♪ばくだん丼♡
レシピ
作り方
- 1
- マグロはしょう油、酒、みりんを合わせたつけだれに漬ける、
- 2
- 長芋はポリ袋に入れて麺棒で叩いておく。
- 3
- アボカドはさいの目切りに。オクラは塩茹でして小口切りに。納豆はタレを混ぜておく。
- 4
- 長芋は袋の角を切って絞り出すと手が汚れず便利。
- 5
- ご飯を盛り、具材を彩りよくのせる。
- 6
- 最後に卵黄(or温玉)をお好みでのせたら出来上がり。
もぐもぐ! (7)
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しっかり栄養も取れる ばくだん丼。
<2人分>
＊ご飯 お好きなだけ
＊まぐろ(ぶつ切り、サクなどなんでも) 適宜
(しょう油・酒・みりん 各 大さじ1)
＊納豆 2パック
＊長芋 10cm
＊オクラ 4本
＊アボカド 1個
＊しそ(あれば) 2枚
＊卵黄 2個(お好みでなくても)