仕事場に戻り、プレーンヨーグルトにブルーベリーとドライフルーツ、ドライナッツ、ドライシードを足して、デザートに。 ランチとこれで、８時間ダイエットに必要なファットバスターズとヘルプブースター各４種の殆どを摂取できました。