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手料理
- 2024/07/04
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夏野菜たっぷり鶏のセセリのグリルアヒージョはうまいぜ😋
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- 鶏のセセリは余分な脂肪があれば掃除して塩をふる
アスパラガス
セロリ
トマト
野菜は食べやすい大きさにカット
国産ニンニク🧄はスライス
あとはオリーブオイルをヒタヒタに入れたフライパンに入れてガスコンロの両面グリルで鶏のセセリに火が通ったらOK
食べる時にお好みの塩でどうぞ
あれば アンチョビペーストをオリーブオイルで伸ばして一緒に
お好みで唐辛子🌶️もどうぞ
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セロリは葉っぱも入れて下さいませ
葉っぱが良い役者になります。
今回は鶏のセセリで タンパク質摂取
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