糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎

木綿豆腐に生のゴーヤを乗せてたっぷりの黒胡麻と鰹節でパパッとサラダ‼︎

糖質制限ダイエットで、16キロ痩せた知人がおります。痩せて体調がいいといいますが、あまりストイックなので心配。もう、どの位続けていらっしゃるのですか？

途中で一度辞めたので今回は1年くらいです。バランスよく食べてますから安全ですよ。バナナだけとか炭酸水メインとか偏ったダイエットは続きませんし体調を悪くしてしまいます。これは比較的良い方法だと思います。

そうなんですね。返信ありがとうございます。