男子ごはんで放送してた「ねぎしょうがだれの肉団子」どす🐷我が人体実験スタジアムには良いすり鉢が無いのでネギが全然すり潰せませんでしたわ😓

藍玉妃さま

コメントありがとうございます😊

ダイエットって…気合いだと思ってましたが…最近は願望とか妄想になりつつあります💦

私も中性脂肪が高いのですが、薬飲んでも全然結果が好転しないので、最近は炭水化物などを控えめにする、低糖質食を心がけています。

低糖質食の場合、糖尿病や通風対策になる食べ物も多いですし😊

たぁ、漫然と我慢してるとストレス溜まるだけなので、私の場合は「ほんの少し心がける」程度にしています。

あと、私にとってはいい季節が来てくれました😊
野菜が安くて美味しい季節の到来です😊
ビーガンまではしませんが、ゆるゆるにラクトベジタリアン風な季節を楽しみます😊
ついでに炭水化物の料理を避ければきっと痩せられるだろうし。

キツイことって続かないんですよね〜
楽しめるもので食材を探せばいいかなって😊
そんなこと言いながらタマには肉も食べますしね😆

なんちゃってベジタリアンを目指しています💦

コメントありがとうございました🙏

にゃあ(芸名)さん、無理せずマイペースで楽しく続けましょう💃

私もストレスをためないようにやっていきます👊✨

いろいろ教えてくださいね😊

LLサイズになってしまって、ヤバいですね😱

宜しくお願い致します🙇

にゃあ(芸名)さん、フォローをありがとうございます😊
宜しくお願い致します🙇

こちらこそよろしくお願い致します😊

食事制限とかダイエットって、ストレス溜めたら続かないって思うんです。

ただ、私…ひとつだけ我慢しました。

普段は揚げ物を食べない。

旅行先のめいぶつとか、人との会食では、そんな制限してることは言いませんが、普段はトンカツとか天ぷらなどは全く食べません。

これだけで、中性脂肪値がかなり改善されました。

何かターゲットを定めて、それが当たると嬉しくなって…我慢した甲斐があったなって思ってます。

にゃあ(芸名)さん、すごい⤴⤴

私も見習って頑張ります👊✨

野菜が多めの魚が多めの肉は少なめに、バランスよく食事していきます

楽しめて、ダイエットとか食事制限とか出来る食べ物探すのも意外と楽しいと思ってます😊

私が菜食も楽しめるなって思ったりょうりは、アスパラガスのバター焼きだったんです。

アスパラガスの皮をは下半分くらいピーラーで剥いて、バターで焼いただけ。

シンプルなんだけど、美味しいって思った翌日からは数ヶ月間はベジタリアン生活を楽しみました。


ただ、なんでやめたの？って言う理由もあります。トマトと細めのサツマイモが秋に入って美味しいと思えなくなったから。

そこで、頑張ってあきこら冬の野菜を探せばよかったんですけどね。
だから、今ではなんちゃってベジタリアンなので御座いますわ💦

季節外れのものは、一年中あっても美味しくないですね。

糖尿病食事療法は、バランスよく少しずつ食べたらいいそうです。

コツコツ、地道にやっていくしかないけど、朝昼晩ときちんと食べて頑張ります👊✨

おやすみなさい😌🌃💤

よい夢を💤🎠💤