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【Today's breakfast menu】
・味噌汁
・ごはん(90g)
・大根と糸こんにゃくの煮物
・野菜100g敷きの牛モモ焼き
・納豆・手作りゼリー
です。
一見沢山食べているようですが、やさいたっぷーーりで、薄い味付け、そして炭水化物も少なめなので健康でヘルシーです。
ダイエット中でもご飯は食べないと逆に太ってしまいます。
だから、しっかり食べます。
「夜は少なく、朝は多く」 が痩せるポイント！！
今日はバイトで、またお昼が食べられないので、頑張ります！
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