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✪納豆
✪コロッケ
✪小松菜、大根、油揚げのお味噌汁
塩ダレ炒め:ごま油とにんにくを炒める。にんにくの香りが出たらそこにお肉野菜を入れ、しんなりしたら塩をお好みで入れて味付したら完成！（うちは小さじ1/2〜1くらい）