(o^^o)色々揃えて栄養満点〜! お腹いっぱいいただきます

今夜のメニューは
和洋折衷ごちゃ混ぜやぁー^o^

きのうは 肉類無しの献立！

なので きょうは揚げ物も食べますょ〜

＊開いたde手羽元チキンカツ
~レタスとトマトを添えて~

＊焼き魚は 味醂漬け焼き

＊さつま芋のサラダ
~キュウリとコーン カニカマで~

久しぶりに
＊大根餅‼️(下記レシピ有り)
デッカく焼いて切り分けました
~ネギ ベーコンと人参も入れて~

それから 先ほどupした
＊わかめの佃煮
~あさりと刻み昆布入り~

汁物は
＊野菜たっぷりかき玉スープ
(キャベツ 玉ねぎ 人参 えのき茸
コーンと春雨 卵、青ネギ)

＊フルーツは
柿、キウイ、グレープフルーツ


【ネギベーコンの大根餅】
(32cmのフライパン 1枚分)

♦︎千切り 大根 200g〜
♦︎千切り 人参 1/2本
♦︎青ネギ たっぷり
♦︎千切り ベーコン 3枚
♦︎和風又中華だし 1/2袋
♦︎塩 小さじ1/4
♦︎片栗粉 薄力粉 各大さじ4〜
♦︎お酒 大さじ1
♦︎水 大さじ3〜

●ごま油 大さじ4〜

♦︎の材料上から順に混ぜ
ごま油で両目カリッと焼く

コチュジャンダレやポン酢など
好みのたれを添えて いただきます








#定番