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※ニンニク、生姜、ヨーグルト、カレー粉、
ケチャップをポリ袋に入れて、
※塩コショウした鶏モモ肉を入れて
時間をおく
※オリジナルはフライパンで焼くけど、
油を落としたいので、グリルで焼きます
ええっと思うほど油おちます。
ゴーヤは今年最後のチビゴーヤ、肉なかったので、ツナでチャンプルに。