☆★10.22祝日に作る常備菜★☆①タンドリーチキン②ブロッコリーとかぼちゃツナのマヨマスタード和え③ピリ辛こんにゃく④手作りなめたけ⑤ちくわとピーマンのソース炒め⑥もやしとひき肉の和風炒め⑦塩昆布ピーマン♪