ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのご紹介です！

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.18の朝プレートです。

今日は、プレートにミニチゲ鍋とバナナココナッツスムージーを添えてあります。

大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。とても分かり易い方法です。

この食材の順番は、血糖値を急激に上げないので家族全員が健康になります。

一週間ぐらいで身体が軽くなり、スッキリするとの声を頂いています。

ダイエットプレート本も出版中。また、ダイエット外来(栄養医学療法)もとても好評です。

ドクターY’sクラブでは、ダイエットプレートのセミナーも定期的に行っています。次回は、4月19日に

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時計回りに食べる方法良いですね🎵

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体に、良さそうなプレートですね。💕
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チゲ鍋とバナナココナッツスムージー、イイですね😋
私もスムージー作ってみたいです😊
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