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▪︎ 豆腐とワカメの味噌汁
▪︎ 鶏むね肉と菜花のオイスターソース炒め
▪︎ キウイ
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⦿ タンパク質 33.0g
⦿ 脂質 6.2g
⦿ 炭水化物 63.8g
#混ぜ・炊き込みご飯/お粥 #お昼ご飯 #