今日の朝ごはん。玄米黒酢ブルーベリーと豆乳のスムージー、胡瓜酢の物、炒り卵、人参レーズンのレモン汁かけ、叩きゴボウ、明太子、チーズトーストしじみ佃煮乗せ。