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手料理
  • 2014/08/01
  • 5,461

豆乳米粉マカロニグラタン~

レシピ
材料・調味料
鶏肉
1枚
玉ねぎ
1ケ
好きな具材で
マカロニ
50g
豆乳
1カップ
コンソメ
1
米粉
大2
適量
こしょう
適量
とろけるチーズ
適量
作り方
0
鶏肉、玉ねぎ(好きな具材)を炒めて火が通ったら米粉を入れて混ぜる
1
全体に絡んだら、豆乳を少しずつ入れて、マカロニ、コンソメ、塩、こしょうで味を整える
(野菜が多いのでマカロニは少なくしてあります)
2
グラタン皿にバターかオリーブオイル(我が家はオリーブ油)をぬって、具材をいれる。
とろけるチーズ、パン粉をふってオーブンでチーズに焦げ目がついたOK!!
ポイント

具材の量に合わせて、豆乳と米粉は増やして下さい。
完熟トマト、ちょっとおすすめ~♡

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余りものをまとめてグラタンにしちゃいました~。

鶏肉、じゃがいも、マカロニ、玉ねぎ、エリンギ、完熟トマト~

バターを入れるのを嫌がるので、我が家のグラタンはいつも豆乳とコンソメ。
薄力粉の代わりに、米粉で少しヘルシー?(笑)

今日の晩ごはんですが、ゴロゴロしながらUPしようとしてたらそのまま寝ちゃって朝だった~ (〃^ω^) 

今日も猛暑日予報ー、身体気を付けてね。

素敵な1日を~ ♡
riezooさん💕またまた 美味しそうなグラタン😋とても残り物には見えない❗️おまけに超ヘルシーw
グラタン大好き~(///∇///)
米粉か!!なんかヘルシーな気がする!!(笑)
私も同じ作り方でグラタン作るよ。バターなし。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
普通のよりかなりヘルシーだよね、きっと(o^^o)

久々にグラタンも食べたくなったわ。焦げ目が美味しそう♡♡♡
りえぞ~ から nononko
btnonちゃん♪
こんばんは~ 返信遅くなっていてごめんね。
ほんと~美味しそう?(*∩ω∩) 
何でもいけちゃうのがいいよね。バターを入れると美味しいけど、おとでもたれるんだって、、。お陰でちょっとヘルシーに食べれて嬉しいわぁ~(^-^)
りえぞ~ から みき
みきちゃん♪
こんばんは~今日も暑かったね。
グラタン、美味しいよね。
米粉と豆乳でヘルシーだからって食べ過ぎちゃった(笑)
りえぞ~ から なお
なおちゃん♪
もう体調はバッチリ??しかし毎日暑いわぁ。今、こちらは雷と大雨 ┣¨キ(*´ェ`*)┣¨キ

ほんと~作ってくれるの♪嬉しい♪♪
かなりヘルシーだし、お腹の『もたーっ』て感じがないから、食べやすいよー (о'∀')b
グラタンに焦げ目は必須!! (b・´∀`・ )ネッ♪ 是非作ってね (◇p'v`q◇)
私もバターなしグラタン好き💗
バター苦手なんだー!
りえぞーちゃんのスナップみたら食べたくなったよー♪
りえぞ~ から ともきーた (伊藤 智子)
ともちゃん、おはよー。
バターなくても、豆乳の香りとチーズたっぷりで、満足だよね (o^―^o)
暑いときに、ふーふーしながら食べるのもサイコー (*>ω<)b

今日もhappyな1日を~ v(^∀^*)
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