ピーナツの焼き菓子

#ピーナツ #世界最強の食材

＊今日の薬膳＊

「ピーナツの焼き菓子」作りました🥜

沖縄では「ジーマミ（地豆）」

皮付きピーナツ一日20粒がオススメ‼️

日本や訪米諸国研究によると、ピーナツの摂取量が多いと脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患の発症リスクが低下することが明らかになっています。（記事より）

タンパク質、食物繊維が豊富で、GI値、ご飯やパンなどよりも、実は低いんですよー。何でもそうですが、食べすぎてはカロリー過剰摂取になりますのでご注意を。🐷

おうち薬膳教室
ピーナッツの焼き菓子、プレゼント🎁にも。
薬膳教室で作りますので、ご一緒に作りましょう🥜お待ちしてます☆