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＊春巻
＊味玉
＊きんぴらごぼう
＊茹でブロッコリー
＊大根のゆかり酢漬け
＊三十穀米ごはん
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今晩の雨は明日の午前中には上がって、
その後は気温がグーンと急上昇📈
暑さに身体が慣れるまで3〜4w掛かると
TVで観ました📺
汗が出る準備に2〜3day
汗が出るようになるのに1〜2w
汗が出ても塩分の多いベタベタ汗で、
熱中症のリスクが一番多い時です🥵
そして汗の塩分が出なくなるのに
3〜4wとの事☝🏻
皆さま御自愛下さいね😚
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#本日の娘弁#JK弁当#春巻#味玉#きんぴら#作り置き#つくりおき#常備菜#お惣菜#わっぱ#曲げわっぱ#三十穀米ごはん