• お気に入り
  • 29もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2016/05/25
  • 559

ダイエット中の彼に♡ (簡単 ☆☆☆) とぅるとぅる鶏胸肉のまんぷくサラダ ピーマンのオイスターソース炒め やまいもとろろ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
鶏胸肉(皮は取り除く)を
繊維を断つような方向で薄く切り
薄く片栗粉をまんべんなくまぶして
茹でる。
茹でたら氷水に2、3分
水をよく切り
野菜の上に乗せる
2
ドレッシング
(なんでも合うと思いますが今日はなかったので即席で作りました)

味覇とお水少々をレンチン
ごま油、ごま、ラー油を加えて混ぜる

野菜と鶏の上にざっとかければ
できあがり♡
みんなの投稿 (7)
こんばんは〜(*^^*)
フォローありがとうございます♪

これからよろしくお願いします😊
フォローありがとうね〜🎶
これからよろしくお願いします
(๑>؂<๑)۶ぺろっっ❤
フォロー、有難うございます。
どうぞこれから、よろしくお願い致します。
manmaru_mamiさん、はじめまして。
フォローありがとうございます
どうぞよろしくお願いします☺️
みなさまこちらこそよろしくお願いします(^^)♡
フォローありがとうございます♪
盛り付けの美しさ皆無の家庭料理メインですが、どうぞよろしくお願いします(^ ^)
Ai
ご挨拶遅くなりましたが、初めまして★
フォローありがとうございます♩
彼思いの愛情たっぷりのお料理ですね‼︎
素敵です(*^^*)

仕事上昼夜逆転生活なので変な時間のコメント、モグモグご了承下さいねぇσ^_^;
これからも宜しくお願いします(*^^*)
もぐもぐ! (29)