SnapDish
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〜カリフラワー・おくら・ピーマンのチーズフリッター、カリフラワーのカレーフリッター〜
✩お野菜たっぷり餃子スープ
〜大根、人参、半額のときに買って冷凍しといた餃子、青梗菜、白胡麻〜
✩完熟トマトのベランダ菜園青じそ添え
✩胚芽押麦ごはん
ウェイパーで味付けした餃子スープを作るときに、カリフラワーを茹でてフリッターのベースに旨みをプラス♪
フリッターの衣は、薄力粉80g、片栗粉20g、パルメザンチーズ10g、卵1個、水100ccで作り、最後のカリフラワーのときにカレーパウダーを追加して、調度無くなる量でした❀.(*´◡`*)❀.
カリフラワー小さめ1株、おくら1袋、ピーマン2個分です♪
ご近所の畑で採れたお野菜をいっぱい食べられて、幸せ〜( ´ ▽ ` )♡
あ、そうそう、今朝もひっそりと小雨降るなか早朝ウォーキングして来ましたよ♪
サボってませんよ(*´艸`)♪
スムージーは果物が無くてお休み中(笑)
#あげもの #おやさい