鉄分UPデー✨な、お夕飯❤

前にも作った、小松菜レバー(通称コマレバ)、ビタミンCサラダで、吸収率アーーーップ✨❤あとは、無限ピーマン、あさり、油揚げ、キャベツのお味噌汁でタンパク質もきちんとです❤あ、アボカドは、私だけです(笑)カリウムを。。💦(笑)