ｵｰﾄﾐｰﾙ雑炊

おーとみーーーーーーる🌾


て
なんやねん
どないすんねん


くらい
37年間無縁に
生きてきた←ﾊﾛｳｨﾝと同じくくり笑
私ですが


ｽｰﾊﾟｰでたまたま
見かけると思ったより安く
(400gで200円弱


ﾀﾞｲｴｯﾄにも体にも
よさげやんで購入


したはいーものの
数ヶ月放置😪😪😪


今朝


昨日
もらってきた
ﾊﾛｳｨﾝ仕様のｹｰｷを
食らうがため


朝ごはんﾍﾙｼｰにするぞ大計画
によりようやく開封＼ﾊﾟｯｶｰﾝ／


味噌ﾍﾞｰｽな
納豆ｷﾑﾁ雑炊にして
みましたら


あらららららららら


思ったより米感とゆーか
煮込んだ雑炊感ｱﾙ(＞∀＜)‼︎


背徳時の強い味方になりそうです💪💪💪笑


おはようございます

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
なかなか腹持ちも
いーかんじですね👍👍👍

むしろﾊﾛｳｨﾝ
なにしていいのか
わかりませんｱﾋｬ(ﾟ∀ﾟ　)!!!!!!

そうなん？ダイエットによさげ？
買うわ❗
年明けに検診あるから頑張るわ☺️

まりおちゃん初オートミールね〜😍
味噌納豆キムチで美味しく食べれそう👍✨

同じく
オートミールは
なんやねん
どないするねんな私！

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
雑炊にしたら
煮込んだ米感出るんだね～！
それは気になるわ♡♡
見た目も完全に
フツーの雑炊だもんね♡♡

味噌ベースな
納豆キムチ雑炊
美味しそう(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

オートミール!!!!!!
初めましてです(・ω・)ノ

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
雑炊にすると米感が出るのですね♪
カロリーも低いのかな?!
ダイエット食品として
いいんですね🎶

オートミール、クッキーやらで使うのは好き

お粥みたいにしたのは、なんだか進まないんだよね

お腹に溜まるし、ヘルシーかもね

オートミール、うちのまなおが主食にしてるよ～

牛乳入れる感じのイメージだったけど、わりとご飯系にもアレンジできるんだってね！←ひとごとw

そしてまなおは6~7キロ痩せたらしい！
これはオートミール侮れんかもよ💦←お前もな

ｶﾛﾘｰ、糖質は
白米より高いそう
なんですが1食分が少量(約30g)
で済むため結果白米100g食うより
ﾍﾙｼｰになるんですって
( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)

腹持ちもいいし
お好み焼きやら
ﾄﾞﾘｱやらにも使えそうです♡

てか
年明けに検診とか
完全に嫌がらせですやん
(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

ｶﾝﾊﾟｰｲ♪←ﾚﾓﾝﾁｭｰﾊｲ

(@`▽´@)/ ﾊｲｯ
ｵｰﾄﾐｰﾙ脱ﾊﾞｰｼﾞﾝしました!!!!!!
ｸｾがないのでいろんな
味で楽しめそう
ですね💪⤴️

ｵｰﾂ麦て
ﾔﾂを脱穀した穀物??
だそうですが

見た目ﾊﾟｯｻﾊﾟｻで
これが米代わりに??と
半信半疑でしたが火通したら
あっとゆーまにとろりんちょ♡♡

ｻﾗｻﾗ雑炊より
ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ雑炊が好きな私的には
(*´Д｀)ｲｹﾙ!ｲｹﾙ!

機会あれば
からぴーもぜひに♪

見た目The穀物!!!!!!!!!!!!な
ﾊﾟｯｻﾊﾟｻ感なのですが火に通したら
あっとゆーまにとろりんちょ

煮込んだ米感あります
あります(☝ ^ิω^ิ )☝

ゆーて
ｶﾛﾘｰも糖質も白米より
高いそうですが1食分が少量(約30g)
で満足得られるためﾍﾙｼｰと
なるそうです💡⤴️

ｽｲｰﾂにも
使われるみたいですね!
ｻﾞｸｻﾞｸ感??なｸｯｷｰうまほ♡♡

(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ
なんちゃらｵｲﾙについで
まなおさんの女子力が
高すぎる件www

6~7ｷﾛ( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ

さしつかえなければ
おいくつになられるのか
教えてもらってもよかでしょか!!!!!!
なんならまなまなさんも
( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)笑♡

そうなんよ(>_<)
だから去年　最高にデブの状態で血糖値とかでひっかかったんよね(--;)

だから歩いて歩いて歩いて　今年の2月の検診では6ｷﾛ落として行って　中性脂肪とかは正常値になったし、腹回りも8㌢減ったのに2ｷﾛ戻り🤣
今必死や(≧▽≦)ｷﾞｬﾊﾊ
毎日　8000步以上歩いてるよ😁

6ｷﾛ落として2ｷﾛ増なら
4ｷﾛﾏｲﾅｽじゃないですか~~~
素晴らしい👏⤴️⤴️⤴️

お邪魔しま～す😊

オートミール❗私も名前は聞いた事あるが食べたことない😅
雑炊にしたら米と変わらんの⁉️

気になるな🤔

ダイエットにいいんだね🎵
美味しかったら食べ過ぎてしまいそう🤭

ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟｲﾗｯｼｬｲﾏｾ💖

ちょっと煮こみすぎた
雑炊な感じで私的には
ｲｹました👍👍👍

ｶﾛﾘｰも糖質も白米より高い
そうですが1食分が少なく済むのと
食物繊維たっぷりなので
ﾀﾞｲｴｯﾄにもいいとか??

毎日はｷﾋﾞｼｰ←がんばれよ
ですがぼちぼち続けてみよーと
思います(￣^￣ゞ

ではいってきまーす🚃💨💨

コメント毎回楽しい～🎵
私もオートミール愛用してます🎵
雑炊にもスイーツにもなるよい子だよね✨

ありがとう
ございます(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

ｵｰﾄﾐｰﾙﾊﾟｲｾﾝ！！！！！
ｽｲｰﾂに使うことはなさそうな私ですが
なんかｵｽｽﾒありましたら
教えてくださーい♪

全く一緒の、オートミールって何？派！
でもまりおちゃんは知ってる世界へと旅立ったのねー🤣

私どうしよう、、、
コーンフレークは大好き❣️
あれ？全く別？！💦
米みたいに使えるの？
なんか凄い😳

やっぱり米って、カロリーと糖質が親友なんだねwww
米LOVEなのがイタイ😅💦

旅立ったはいーけど
この日以来まるで置き換えできず
米やらうどんやら炭水化物ｶﾞｯﾂﾘ摂取
してます✋( '-' ✋)ﾄﾞｽｺｲ

顎ﾗｲﾝがますます
父ｱﾍﾞﾃﾂに似てゆくわ~~~😩😩😩
←ﾀﾞﾙﾀﾞﾙすぎてもはや
首ないwww

ｺｰﾝﾌﾚｰｸもふやかしたら
米っぽくにはな

らんそーですね(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

おはようございます

あ😃 オートミールめちゃ興味深いから

本買いました🤣
オートミール まだ買ってないが
色々試したい。

オートミール雑炊♥️ 食べてみたい。
お粥嫌いでも雑炊はイケる。😋(笑)

(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

まさかのｵｰﾄﾐｰﾙより先に
ｵｰﾄﾐｰﾙ本！！！！！笑

今やなんでも
ﾈｯﾄで調べられる時代に
わざわざ本を買う素晴らしさ🙌🙌🙌

でもこれ
雑炊ゆーてますが
お粥嫌いならﾋﾞﾐｮｰな
食感ではあるかもです😥
←煮込んだﾌﾆｬﾌﾆｬ感

が

ほかにもいろいろ
使えそうですし

ｵｰﾄﾐｰﾙ初心者同士
いろいろ模索していきましょー
＼ｵｵｫｫｫｰ!!／