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＊ビーフステーキきのこマリネ
＊ささみとインゲンの塩炒め風(下味冷凍)
＊厚揚げの牛肉巻き
＊パプリカツナ
＊残り野菜の卵焼き
(玉ねぎ、人参、ブロッコリー、チーズ)
6品１時間ちょっと
#やせるおかず作りおき #作り置き