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fizi:k meal|ヒロヒロさん
手料理
  • 2016/09/01
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fizi:k meal

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ヒロヒロ
⚪︎野菜と牛肉炒め
・牛赤身肉 72g
・舞茸 48g
・ねぎ 21g
・ししとう 38g
（米油＋昆布だし＋ブラックペッパー＋レモン汁）

⚪︎薬膳ごはん 96g
（黒ごま＋白ごま）

エネルギー約300kcal
タンパク質約22g
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