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手料理
  • 2021/09/03
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秋鮭ときのこの炊き込みご飯

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秋鮭ときのこ(舞茸、しめじ)の炊き込みご飯、えのきと豆腐の味噌汁、きゅうりの浅漬け、ミニトマト、カキフライ(お惣菜)。そして夫用のお酒🍺
きのこは食物繊維豊富で便秘解消効果もあるので3種類たっぷり使いました!豆腐、トマト、きゅうり、味噌ももちろん便秘に◎。牡蠣も意外と腸に良く、葉酸も多い👍

#腸活 #便秘改善
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