タンドリーチキン、ミルクスープ、コールスローサラダ、揚げナスとトマトの炒め物、蓮根キンピラ、

お昼に、大きな鶏胸肉をカレー粉や、チリパウダーなど、
スパイスと、ヨーグルト、ケチャップに、漬け込んでおきました。
あとは、焼くだけ。
合わせる物を考えればいいから、ここまでしておくと
楽でいいわ。

先日、夫につきあってもらって、散歩に出かけて
みて、ゆっくりとなら、1人でも歩けそうかな？と
しっかりと、UV対策およびコロナ対策を
して、野球場の方からまわろうと、出かけてきました。ツツジが綺麗に咲いてて、花水木も
癒されますねー❣️
黙々と、走っている人、家族でシート広げて、
おやつを食べている人、写真を撮っている人、
公園は、大勢の人で賑わっていました。

ポールを持ってあるいてますが、痺れているうえに
身体のバランスが、メッチャ撮りにくいので、
あっちへフラフラこっちへフラフラとなりながら
なんとか無事に3000本ほど、歩いてきました。

おいしいコーヒーをいれて、ティータイムも。

なんだか！幸せな日だなぁ❣️

晩ごはんは、マルクスープなど、ちょっと頑張りすぎて、できたら、息が上がってしまって、
少ししか食べられなかったけれどね。

ちょっと動くとすぐに、息が上がる。
赤血球が少なく、酸素を運べないからね、
料理中は、つい、夢中になって無理をしてしまい、
ヒーコラしてしまいます。
対策を考えないといけないな。