昼弁。

・梅干しごま塩ご飯
・豚バラ塩ダレ焼き
・半月卵
・薩摩揚げ
・蒲鉾
・なます
・春菊のお浸し

おはよーございます。
いつも、卵が美味しそうで気になるっ😍❤

To: stava
ありがとうございます✨
でも時間や焼き加減を決めてないので日によってかなり違います😓
茹で卵はあまりにも失敗が続いたのでネットで調べましたよ〜💡
【沸騰したお湯で6分半、火を止めて30秒、鍋からおろしたら冷めるまで常温放置】←これに落ち着きました🍀

蒲鉾も彩りに使えるんだね〜少しヘルシーにした？^_^

ダイエットは夜が効果的！ダイエット初心者ならば休み休みでも効果でるから。私は「上級者」になっちゃったんで、簡単には減りません~_~;

To: kunikichi
おはようございます☀
今日は冷蔵庫のお掃除的な😓
昨日は寝る前に焼肉弁当食べてました🌀
仕事が早く終わったらしく→スロット行く→コンビニで焼肉弁当買う。
kunikichi さんはダイエットなさったんですか❓
家の夫は身長:165㎝で体重:64kgあるんですけど。。。
職人なのでガッチリしてた方が良いのですが、顔とお腹を見る限りただの脂肪のような💦

To: monamama
職人さんならばチカラ出ないといけないから昼間まではがっつり食べないとね^_^
後は本人の自覚と女子(妻含む)からの動機付けで夜を節制するでしょうけどね^_^;

ちなみに私は180㎝76kgですが、12年くらい前は最大87kgあり、半年前には72kg(これが標準体重です)まで減らしました(^O^)
お盆休みの欲望飲食？で増えた4kgをほとんど減らせません(･･;)

To: kunikichi
素晴らしい👏
大人になってからのダイエットの成功・維持は難しいですよね😓
私の姉妹も正月太りの4kgが元に戻らないと焦ってました🌀
私は一度体調を崩して以来食事に気をつけているので、一応体重の増減は無しです💡
が‼…時々がっつりお酒を飲みたいなぁと思ってしまいます😞

彩り鮮やか〜♪キレイすぎて食べるのもったいないですね(❁´◡`❁)*✲ﾟ*

To: yossy443
ありがとうございます🍀
今日は特にカラフルだったかもしれません😊