社食

エビフライ玉子丼、バランスプレート、赤だし。

せっかくのバランスプレート、エビフライ玉子丼でバランスくずす😅

凄いボリュームですね＼(^o^)／

めぐさん、こんばんは(*^_^*)

減量のため、車通勤からケッタ通勤🚲に変えたんですが空腹感がハンパない…本末転倒😩

頑張ってp(^_^)q

うちは、三ヶ月で15キロ落としました(*^^*)

気持ちはわかります

ありがとー😄
15キロ減はすごいですね。ひと月あたろ5キロって😳

2週間で現状キープ…👉😝👈

その日のおかずのうちの3、4品を栄養バランスよくちょこっとづつ寄せ集めたプレートがあるんですよー(*^_^*)

忘年会ラッシュでお疲れモード(/x_x)/

この栄養バランスがとれた副菜を毎日食べてたら痩せる

あ、途中で送っちゃた。
痩せられるだろうね✨
私も社食たべたい꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡

あと1品欲し〜いと思って手に取ったのはおかずでなくエビフライ玉子丼…男40代、まだまだガッツリいきたいのぉ（≧∇≦）

食事制限は最終手段ぢゃ
ε-(￣ﾍ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

食欲は抑えられないよねー😭
我慢するとストレスにかわる😱
なので最近やってるのは、料理中や食器洗いしてる時に常につま先立ち👣
そしてお腹を引き締めて料理！
階段もつま先で登る！
結構辛い😂
けど、食事制限するよりマシだよ👍

い肝臓ですなー꒰*´∀`*꒱

もう、あ肝臓〜(Y 3 Y)↓ﾀﾞｳﾝ