ちょっと食べ過ぎた！という翌日に♪シーフードリゾット★

「昨日は食べ過ぎちゃった～」というとき、どんな方法で体重コントロールしていますか？
今日は飲み過ぎや食べ過ぎた翌日におすすめのダイエットメニューをご紹介します！

この献立のポイントは、低カロリーで消化に良いところ。
トマトベースのリゾットは、トマトやなす・玉ねぎなどの野菜たっぷり♪リゾットにするとごはんの量が少なくてすむので低カロリーに。（しかも満腹感あり！）

さらに、イカは低脂肪＆高たんぱく質のダイエット食材。
豊富に含まれるタウリンは肝機能をサポートするだけでなく、血中コレステロールの上昇を抑える働きもあります。この献立なら、野菜の食物繊維も一緒にとれるのでなお良いですね♪
食べ過ぎた翌日は、カラダにやさしい食事をチョイスしてみましょう☆