Tomokoさんちのナス南蛮で和プレート晩御飯´◡`

今日もなんか健康そな晩御飯´◡`
焼き鮭、きゅうり、茄子南蛮、モロヘイヤお浸し、黒ごま粥
実は血液検査で血清鉄というのが足りなくて貧血と言われたよ…( •́ .̫ •̀ )↷↷こんな健康そうやのに！
なので、ちょっと鉄分意識した食事に変えていこかな〜と、今日から頑張りマッス♪

いつもありがとう❤
ちょーヘルシーな食事だねー♪
私も、健康診断予約しないと！
お互いに健康に気を付けよーね✨
作ったよ投稿ありがとうʕ•̫͡•ʔ♬✧

Tomokoさん♡̷♡̷ஐ(•̤ॢ ᗜ •̤ॢ)ஐ♡̷♡̷
リスナップありがと♪
ほんと！気をつけてるつもりでも、何だかんだ出てくるお年頃…ｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
家族のために健康診断はお早めにね〜！
茄子、一日置いたの〜♪めっちゃ美味しかった！！
またリピさせていただきまっす❤

そうだねー！早く受けよー！
ナス気に入ってくれてよかったぁー💕一日おいたら、冷え冷えで美味しいねー✨
ありがとうーʕ•̫͡•ʔ♬✧

うん(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
ウマウマで白ごはんが欲しくなりました♪

なす❤
これもまた美味しそうだねー(=´∀｀)人(´∀｀=)

しりりさん♡̷♡̷ஐ(•̤ॢ ᗜ •̤ॢ)ஐ♡̷♡̷
この茄子南蛮もご飯に合って美味しかった〜！
茄子料理作りたいのいっぱい！笑

リスナップありがとございました！

茄子南蛮も美味しそうだし、黒胡麻粥も美味しそう꒰ ♡´∀`♡ ꒱

貧血、なかなか意識して鉄とらないと体質もあるからなりやすいのかな(´･ω･｀)

食事で健康になれるといいね！！

あいこさん꒰ ︠ु௰•꒱ु❤
Tomokoさんの茄子南蛮、2日目絶品になるよ〜♪美味しかった〜！
そうやんね、食事で貧血改善出来たらイイな〜(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ