ぶりの照り焼きべんとう

ぶりの照り焼き
そぼろ入り卵焼き
マカロニグラタン
かぼちゃのオリーブオイル塩焼き
にんじんグラッセ
ブロッコリー
冷凍一口ゼリー(保冷剤代わりに)

★★朝の作業(所要時間20分)★★

1. 前の日に下味冷蔵しておいたブリを焼き、タレをからめる。

2. そぼろ入り卵焼きを焼く。
★そぼろは、6/16の三色べんとうの残り(冷凍保存)をチン。

3. カットして冷凍保存していたカボチャを焼く。

4. グラタン、にんじんグラッセ、ブロッコリーは冷凍作りおきをチン。

5. お弁当箱に詰める。