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手料理
- 2015/12/22
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今日のお弁当
手羽元のガーリック醤油焼き
ほうれん草のマッシュルームのソテー 黄身乗せ
かぼちゃと小豆の煮物 クルミのトッピング
もやしのナムル（チアシードと柚子とアマニオイルと共に）
あさりとアオサのお味噌汁
雑穀飯
長芋の発酵バター焼き（チアシード、甘煮オイル味噌）