偏頭痛対応レシピ ぶりの味ぽん絡め煮 鮭の白子の茹で煮　ポン酢を付けて ほうれん草のお浸し 蕪の味噌汁

2014/10/13 夕飯


2014/10/13 夕飯

ビタミンＢ12が豊富な白子が食べたくて赤血球の合成や神経伝達正常な働き。

鰤： 高血圧予防、ボケ予防、動脈硬化予防、貧血予防、老化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化、骨粗鬆症予防

菠薐草：鉄分・肌の修復等

蕪：胃炎　胃潰瘍　便秘　風邪等

季節の変わり目や台風接近などで気圧が変化すると偏頭痛を起こし易いので、神経伝達を正常に行う偏頭痛対応レシピ。