【おうち居酒屋ごはん】ささみと水菜のヘルシー塩こんぶラーぽん和え

ささみと水菜で
ヘルシーおつまみ
ｷﾀﾖ━━━ヽ(*´□`)ﾉﾞ━━━!!



味付けは大好きな
これうまつゆ
ラーぽん
塩こんぶの組み合わせで
ｳﾏ-----(ﾟДﾟ)-----!!



ダイエット飯にも
オススメです(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
是非お試しを✨




こちら１ヶ月ぐらい前に作って
下書きで放置されていた 笑
健康診断前の
悪あがきおつまみ
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

やっと編集しました🤣🤣




健康診断は
昨日終わったよ～！


詳しい検査結果は後日ですが

悪あがきの結果
体重、お腹回りは昨年とほぼ同じ
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ


本当は痩せる予定だったけど
増えてなかったから
まぁ良しとしよう 笑
←自分に激甘な
ぽっちゃりからちゃん🤣🤣



そして昨日は
マンモもやったんだけど
挟まれて痛い思いして💦
やっと終わったー！！って思ったら

左の写真が
上手く撮れなかったと
もう一度取り直しになりました
😱😱😱😱😱



工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
そんなことってあるー💦💦
ってビックリしたわ(￣▽￣;)



それでは皆様
午後も頑張ろうね
٩(｡•ω•｡)وﾌｧｲﾄｫー






#晩ごはん#おうち居酒屋#ビール#おつまみ#自分弁当#おうちごはん#悪あがき#ダイエット#ヘルシー#ささみ#水気#これうまつゆ

からちゃん💕💕
お疲れ様～✨✨

これうまとラーぽん❣️
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

さっぱりして美味しそうだね！
抱えて食べたいよ(*´艸`)

そして、健康診断お疲れ様～
マンモもう1回って💦
痛いけど、ちゃんと撮ってもらったら安心だね🧡

私も痩せたい痩せたいと言ってるけど、なんにもしてないし、変わってない😓
自分に激甘よ～
BTSに会うまでは痩せとかないとね！←ハードル高いぞ🤣🤣

今日も午後からがんばろうねー💪🔥🔥

からちゃん、こんにちは😃
ささみと水菜でヘルシーおつまみ💕
いいねー👍
健康診断お疲れ様でした🙌
マンモ撮り直しなんて大変だったね💦
私はマンモ撮る人が下手だったみたいで、横がアザになってたー🥲
結果がドキドキだね💓

からビーちゃん❤️
お疲れ様〜💕

水菜〜👀💦
昨日ちょうど料理しちゃった🫢💦
ヘルシーおつまみ❣️
美味しそう〜😋💕

マンモ…
私も同じことあった〜😱
健康診断お疲れ様＆頑張ったね〜💕
体重＆腹囲変わらなかったもん👌
さ〜ご褒美🎶ご褒美🎶
また美味しく飲もう〜🍻

お邪魔します🍀

水菜とささみの塩こんぶラーぽん和えとっても美味しそうです🥰
シャキシャキ水菜とさっぱりささみが調味料と綺麗に合わさって食欲そそります😋

ラーポンの辛旨がやみつきになりそうです😍

ご飯🍚持参で食べに行きます💕

健康診断、いやだよね
だけど仕方ないよね

私もマンモをうまく撮れなかったと
撮り直したことあるよ😃
痛いけど子宮たいがん検診の方が
痛いな～
マンモは技師さんや自分の体調もあるんだけどうまい人だと全く痛くないよ😃

ささみと水菜で美味しそう🎵

からビーさん😃💕
健康診断お疲れさま😌💓
体重増えてないだけいいよ👌
私は右肩上がり📈

マンモもいやだよね🎵
昔、レントゲン技師の人が若い男人👨だったからそれ以来そこの病院は行かない🤭

それより、ささ身も水菜もある👌ダイエットおつまみ頑張ります💪

今年こそ脱ポッコリお腹で頑張りはじめて2週間。
へこみはしないけど、だるだる肉の量が少し減ってきたかも。
ヘルシーおつまみありがとう。
作ってみるよ。

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
痩せてなくとも
増えてないなら
よかよか👍👍

むしろｷｰﾌﾟのが
(´ ✪ω✪` )ｽｺﾞｲ!!

ﾏﾝﾓはまだ未体験ですが
痛い言いますよね😱😱😱

せっかく終わったのに
取り直しそらないわ😱😱😱

なにはともあれ
おつかれさまでした!!!!

私も来月あたり健康診断
見習って☆いただきます( ^o^)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ

かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺

現状維持大事よ‼‼詳細結果も現状維持でありますように～

いや､もう体重keep出来てるだけで凄いことよ！👍👍

健康診断お疲れ様でした！
マンモ撮り直しは凹むけど、しっかり見てもらうためには必要なこと👍
鮮明な画像でしっかりOKを今年ももらおうね！😊😊

うまつゆ昆布ラーポンにささみが染み渡るわ〜😍😍

からあげビールさん、こんばんは〜(∩´∀`∩)💕
水菜とささみの塩こんぶラーぽん、わ〜、もう〜、絶対美味しいですよね(*≧∀≦)ゞ

三つ葉買ってきたけど、水菜と塩昆布も買ってこないと💦

なかなか追いつけません🤣🤣🤣笑
ささみとイカとφ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ

からあげビールさんのお部屋は、食べたいものばかりです〜❀(*´▽`*)❀︎💕︎💕

からちゃん

お疲れ様〜

わぁ〜抱えて食べたいやつだぁ٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤
ささみと水菜ラーポン美味しそう〜♥️♥️

健康診断かぁ
マンモ痛いよね…
グイッと引っ張るからね
体型維持👍👍素晴らしい

からあげビールさん❤️

こんばんは😊✨

これも食べたい🤤💕
⭐️ばかり増えてしまうわ😆💦

ささみと水菜と塩昆布を買えば作れると
φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
あれ〜？sucreちゃんもメモ📝ってますね
*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

ヘルシーなお料理だけど
お肉食べれるって有難いですね💕


健康診断お疲れ様でした。

面倒で嫌だけど
やらないと不安だし・・・

体重増加も腹部増加もなく
良かったですね🥰

今日は思いっきりカンパイ🍻しちゃいますか｡.:*.ﾟ☆︎(●︎´∀︎`●︎)ﾆｺ.ﾟ☆︎.｡.:*.ﾟ

痩せる予定から 挟まれて痛い思い2度も 😵 もぉ～ 検診ってヤァよね😅 後の結果 ニッコリ出来ますように😚 あたしはただいま 検診後 即病院行き～😓🏥 治療頑張るゎ(ง •̀_•́)ง で 水菜 とささみ ただでさえ好きな組み合わせに ラーぽんは サイコーかも😙そこへ塩こんぶ この旨みが 引き締めてくれそう！ おいしいに決まってる～✌ ガボガボイッちゃいたい😋😋(´□`*)ｱｰﾝ

✨
おおおおー！からちゃん❣️こんばんは。😄

これ、ええな、、👍💛

ささみ無いけど、ツナでも出来るやろ！ササッと作れて美味いやつやな❣️

😅😅😅、、ぽっちゃりからちゃん、、、

他人に厳しく自分に甘く、さすが静岡県民。😆←県民性だと友達が言ってたぞ、静岡市在住ね！

まあ、変わりなしは🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️✨👍💛

☆

からビーさん♡
こんばんはです🌙

出たぁ〜！！
ヘルシーおつまみ❣️

こういうの食べてれば
食べ過ぎ注意もいらないし
私向き‼︎
笑笑

あ！
ご飯🍚は食べちゃいけない🫢
笑笑

マンモ…やったことない💧
痛いらしいね。
怖いわ😱💦

悪あがきおつまみ~(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡
健診前でもおつまみは必要よね！
ありがたい一品👍👍

そして健診お疲れ様ーー(*ﾟ▽ﾟ)ノ
もうね、私も年々現状維持で充分☝️ってなってるわ(≧∇≦)
そうそう、マンモの撮り直し 経験あるよ！
あんだけ痛い思いしたのにそりゃないぜーー！😭だよね‼️

まなちゃん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨

これうまつゆて
ラーぽん
大好きな組み合わせ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
いろんな食材と相性いいよ～✨

やっと終わったー！って
喜んだらもう一度撮るって
( ´･ω･`)ｴ､ｳｿﾀﾞﾗ｡｡って思ったに💦

若い頃と違って
太るのはあっという間なのに
なかなか痩せないよね😅😅
悪あがきしたし
少しは減ったかな？って思ったけど
全く変化なしだった
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

こんばんは😃🌃
これ、絶対美味しいおつまみ‼️
からビーさんのキッチンは真似したい
お料理ばかり‼️
ヘルシーなのが良いですね☺️

健康診断お疲れさまでした
マンモグラフィもちゃんと調べてくれたと
思って。よく頑張りました😊
検査結果、ご無事であることお祈りします

ヘルシーおつまみいいね😋いいね😋
健康診断もお疲れさまでした～
マンモ去年やりました～痛い😖💥
まさかのもう1回キツかったね😣
検査結果良好でありますように

わ♥️
美味しそう😋🍴💕
悪あがきしたいとき、お世話になろ～(笑)( *´艸｀)
マンモ、大変だったね…💦
お疲れ様でした‼️
たいじゅー、ワタシも目標を下げて(笑)増えてなければよし‼️だよ～😁

iguさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ヘルシーおつまみ
美味しかったよ～✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

もう一度撮るって言われた時
え？もう一度？！って
聞き返しちゃったわ😅😅😅
横がアザになるのも嫌だねぇ💦💦

結果がドキドキだわ😅😅

こずりんちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ヘルシーおつまみ
美味しかったよん(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

こずりんちゃんも
撮り直したことあるんだね💦💦
やっと終わったって思ったら
もう一度で
ｶﾞﾋﾞー(´°ω°`)ーン

健康診断が終わったから
今夜は揚げ物祭りで唐揚げにしたよ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

ringonamaさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

塩こんぶラーぽんの
味付けが大好きで
今回は水菜とささみで
やりましたよ～︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

美味しかったので
食べに来てくださーい
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

健康診断〜無事に済んでよかったね！

これで好きなもの沢山飲めるし食べられる♡

健康維持で合格です💯


これうまつゆ、ポン酢、塩昆布辣油まで入って深い味わいのささみと水菜のおつまみ❣️

これからも健康維持のためにヘルシーを続けるのかな？

coccoさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ささみと水菜で
美味しかったよ✨

coccoさんも
撮り直したことあるんだね💦
えっ？
全く痛くないことあるの？
私、毎回めちゃめちゃ痛いんだけど
上手い人にあたってないのかなぁ？😅😅😅

びせんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ヘルシーおつまみ
美味しかったですよん︎💕︎💕

( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
私は昨年と変わってないけど
独身時代からは
プラス10キロなんで🤣🤣
高止まりです( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

工エエェェ(´д｀)ェェエエ工
マンモで男の人の場合があるの？
それは絶対嫌だ～💦💦
(￣▽￣;)

Rieちゃん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨

ヘルシーおつまみ
オススメだよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
良かったら試してみて✨

2週間で結果が出始めてるんだ！
ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
私もお腹をどうにかしたい😅😅😅

まりぴー
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

キープって言っても
太ってからのキープで
高止まり？(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
まぁ昨年より
増えてないだけいいかー笑
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

マンモを撮り終わったと思ったら
もう一度やると言われ
え？もう一度？って
聞き返しちゃったに😅😅😅

健康診断が終わったから
今夜は揚げ物祭りで
大好きな唐揚げにしたよ✨
やっぱり揚げ物最高～✨
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

わぁぁー(∩´∀`∩)💕
めっっちゃ大好物な予感の
ヘルシーおつまみｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━💕

これは身体コントロールしたい時に
積極的につまみたい😆
でも食べ好きちゃいそーーです😂

からビーさんも健康診断
お疲れ様でしたー(っ´∀`)っ🍵

昨年からキープなら
セーフですよ⊂( ＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ❣️
年々色んな数値キープが
むずかしくなってきますもんね💦

今週も今日1日頑張ったら週末💪
今日も頑張ってくださいねー( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

嫌だよね❗
でも、若い男の人👨もっと嫌かも🤣

めちゃ美味しそう✨
水菜もささみもよく使う食材だから
ぜひ作ってみるね❣️
⭐️もらいまーす

からびちゃんおはよう💓
ささみ水菜ラーポンさっぱりで美味しいねー🤗
健康診断おちかれちゃん💪
マンモのやり直しやめてくれ〰😤
私はいつもちぎれるかと思う🥶
カンパ〰い🍻

美味しそ！
シャキシャキ水菜とささみ
うんうん、ダイエットに🎶
マンモもお疲れ様でした
自分にげき甘なからさん🤣🤣
同じくです。

けろはん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
結婚してから10キロプラスからの
ここ数年維持だから高止まり？🤣🤣
結婚式の写真
別人過ぎて詐欺だにー🤣🤣🤣

ぶりさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
keepって言っても
結婚してから
プラス10キロからの
ここ数年変わってないだけだよ🤣🤣
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

マンモが終わって
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
からの取り直しは
そりゃないよーだったけど😅😅
今年も変わらず
経過観察のままでありますように🙏

sucreroomさん
おはようございます︎︎💕︎💕
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

これもさっぱりしてて
美味しかったですよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

食べたいものばかりの言葉が
嬉しすぎます
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
いつも優しいコメント感謝です✨

Harumiちゃんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ささみと水菜の和え物
めちゃウマだったよー
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

マンモの撮り直しは
ビックリしたよ😅😅😅

現状維持だけど
結婚してから
プラス10キロなんで高止まりだよ
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
まだメタボではないから
良しとする⊂( ＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ

いっちゃんさん
おはようございます︎💕︎💕
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

これも簡単で美味しかったので
オススメですよん(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
⭐も嬉しいな✨

ここ数年変化なしですが
結婚してから考えると
プラス10キロなんで
高止まり？( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
メタボじゃないから
まぁいいか～！←自分に激甘🤣🤣

昨日は揚げ物祭りで唐揚げにしました
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

からビーちゃんこんにちは😃
これはまたまたヘルシーなおつまみ❣️
抱えて食べたい😋
筋トレ中の次男も喜びそう✨

からビーちゃんマンモ撮り直し嫌だったねー！
お疲れ様でした💓

からびーさん♡お疲れ様です！

ヘルシーおつまみが
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
サッパリといくらでも食べれる(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
むちゃくちゃうまそー♡♡

健康診断お疲れ様でした!!!!!!
マンモで挟まれて
また挟まれて(#)Д`;;)ｲﾀｲ!!!
頑張ったね(｡-ω-ヾ(>᎑<`*)

って
体重とお腹周りの維持しているのが
すごい✨✨
尊敬する( * ॑꒳ ॑* )✨
年々お腹周りが丸くなっている←私

めぐちゃん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨
ヘルシーおつまみ
めちゃウマだったよー
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ


健康診断が終わりました✨
ε-(´∀｀;)ﾎｯ

めぐちゃんは
検診後に病院になっちゃったのね💦
治療頑張って！
私は経過観察中のものがあるから
ドキドキの結果待ちだけど
今年も変化なしだといいなぁ🙏😅😅

イチさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ツナでも美味しいと思う
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
変わりなしって言っても
結婚後に太って
高止まり数値からの
変わりなしだから🤣🤣
まぁメタボじゃないから
良しとしよう←自分に激甘
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

バシュランさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

健康診断前に食べてた
悪あがきおつまみです
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

マンモ痛いですよー😅😅
今回はまさかの撮り直しで
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉでした💦

経過観察中のものがあるので
今回も大丈夫だといいなぁ💦
ドキドキの結果待ちです😅😅

かおさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

悪あがきするよねー(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡
直前は鯖缶生活したよ
(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

結婚した時から考えたら
かなり太ったんだけど😅😅
ここ数年は高止まりで現状維持 笑
まだメタボではないから
まぁいいかーって感じ
←自分に激甘🤣🤣
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

かおさんも撮り直しあるんだね💦💦
終わったーって思ったら
撮り直しで
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉって思ったわ😅😅

fumfumさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

真似したいお料理ばかりって
言ってもらえて
めっちゃ嬉しい(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

マンモはまさかの撮り直しで
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉでしたが 笑
ちゃんと調べてもらったと
思うことにします(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

経過観察中のものがあるから
結果にドキドキ😅😅😅
今年も無事だといいけど😅😅😅

わぁ～～
ヘルシーおつまみ！

いつも水菜のはあるので
ささみ買ったら作ろぉ〜🎶

私も来月健康診断だぁ〜。

なヌゥ〜
マンモ〜痛い思いして
上手く撮れてなかったって〜

もう一回はやめてよね〜

話は変わるけど〜

ひよんな事から明日からたん地方〜（長男とこ）行く事に？
↑
まだ🆗出てないけど
行く気満々（笑）

みったんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ヘルシーおつまみ
美味しかったよん(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

マンモ痛いよねー😅😅
まさかの撮り直しでビックリ💦
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉって思ったわ💦💦

結果が来るのドキドキ😅😅
経過観察中のものがあるから
今回も無事だといいなぁ🙏

かのりちゃん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

うんうん😅😅
終わったって思ったら
撮り直しで
((((；ﾟДﾟ)))))))ｳｿ...ﾀﾞ…ﾛ
結婚前よりかなりデブだけど
前年と変わらないし
メタボにも引っかかってないから
良しとするわ(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

とんちんさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

こちら健康診断前の
悪あがきおつまみ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
健康診断が終わったら
揚げ物祭りで
大好きな唐揚げを食べました
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

即ＮＯヘルシー生活に
戻った私(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

今日も1日お疲れ様でした✨
(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*

にゃんぺこさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨

ヘルシーおつまみ
美味しかったよ～✨
塩こんぶラーぽん味が大好きなの
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(*･/(･д･*)ﾋｿﾋｿ
結婚してから
だいぶ太ったんだけど
ここ数年は高止まりで
keepしてる感じ(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
まぁぽっちゃりでも
メタボに引っかかってないし
いいかー！な
自分に甘々な私です🤣🤣

今週もお疲れ様でした
(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*

kyoroさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

これ簡単で美味しかったから
オススメだよ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
⭐ありがとう✨
良かったら試してみて︎～💕︎💕

今週もお疲れ様でした
(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*

noeさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

(ﾟωﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
さっぱりしてて
美味しかったよ～✨

マンモは痛いよねー😅😅
やっと終わったって思ったら
もう一度撮るって言われて
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉって思ったわ💦

今週もお疲れ様でした
(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*

しゃくさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

これさっぱりしてて
美味しかったよ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

自分に激甘
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
昨年と変わってないとはいえ
結婚してからだいぶ太ったから
本当は減らさなきゃ
いけないんだけどね😅😅
メタボに引っかからなかったら
いいかー！な激甘です🤣🤣🤣

めんちゃん
来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡

抱えて食べたいって
言ってもらえて
めっちゃ嬉しい︎💕︎💕
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

撮り終わってホッとしてたら
撮り直しって言われて
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ
って思ったわ😅😅

結果が来るのドキドキ😅😅
問題ないといいなぁ😅😅

おかちさん
(*´˘`*)ｵﾂｶﾚｻﾏ〜♡
来てくれてありがとう✨
さっぱりヘルシーおつまみ
めちゃウマだったよー︎💕︎💕

マンモの撮り直し
どひさんだったよー💦💦
そんなことあるー？ってビックリ
(￣▽￣;)

( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)ﾋｿﾋｿ
結婚してから
プラス10キロだけど
ここ数年は高止まりからのkeep🤣🤣
だから全然凄くないの🤣🤣
ぽっちゃりだけど
メタボに引っかからなきゃいいかー！な
自分に激甘な私
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

とまたん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ヘルシーおつまみ
美味しかったからオススメ︎💕︎💕

そうなの💦
撮り終わってホッとしてたら
撮り直しって言われて
( ﾟдﾟ💧)ｳ､ｳｿ､ﾀﾞﾛ、、、
って思ったわ～😅😅😅

明日こちらに来るんだね︎💕︎💕
とまたんが
近くに来るって思うだけで
嬉しいよ～︎💕︎💕
旦那様の運転かな？
道中気をつけて～🚗³₃

(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ.｡.:*

からたんーおはようございます☀️

またまた美味しそ🤤
でもってヘルシーなのね♥️
しかも簡単に出来るなんて‼️‼️‼️
スターいただきます🙏♥️

健康診断お疲れ様です✨
まさかもう1回挟まれるとは…😢
ほんまにほんまにお疲れ様でした♥️

ユッキーちゃま
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ヘルシーおつまみ
美味しかったよん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

やっと終わったって
ホッとしてたら
もう一度撮るって言われて
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
痛い思いまたして最悪だったよ😅😅

これ、私もよく作りまーす！
海苔を入れたりもします。

自分に激甘🤣
私もです🤣

検診おつかれさまでした♪
これで心置きなく呑めますね🍺😁

からあげビールさん、こんばんは✨

これを作りたいです🤗
美味しそう🤤💕

検診、何もないといいですね❗️

小松菜が３株(本？)、冷凍してあるたらこ、う～ん、いい加減に使いたいんだけど、小松菜とたらこが合うかどうか、何かお知恵を拝借させてくださいませ🙇‍♀️

てんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

海苔を入れるのも
(・∀・)イイネ!!
やってみる～✨

健康診断が終わったから
悪あがきも終了🤣🤣
続けたら痩せそうなのに
意思が弱い私( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

シャリマーさん
こんばんは︎💕︎💕
来てもらえて嬉しいです
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

(￣- ￣ ) ﾝｰ
小松菜とたらこ.......
私は合わせたことはないけど
たらこをレアに焼いて
大きめにほぐして
小松菜とおひたしみたいにしたら
美味しそうな気もします！

やったことはないから
あくまで想像ですが😅😅

からあげビールさん、こんばんは✨
お邪魔します🙇‍♀️

小松菜とたらこのおひたし風、ヒントをありがとうございます🤗

無理なく楽しく、心身ともに元気に健やかに🥳
よい夜を🥰

からあげビールさん、からビーさん、こんばんは✨

やっと作れました🎵
旨々、美味しいの～😋👍️
ありがとうございます🥰