朝食

外食が多いので朝が野菜摂取の大切な食事。夏なのでトマト、レタス、キューリ、アボカドに疲れ予防の蒸し鶏胸肉の割いたもの。二杯酢に少々のオリーブオイルがドレッシング。冬瓜スープは昨日の残り。欠かせない卵は目玉焼き、ブロッコリーと椎茸を添えそして主食はライブレッド。