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手料理
- 2020/12/06
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ひき肉入りグリーンマテ茶漬け
レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
- 1
- 片手鍋に、水、グリーンマテ茶を投入。
沸騰後2分保持。
豚ひき肉投入、肉の色が白くなったら、2分保持。
- 2
- 器にご飯を盛り、①、姜葱醤、しゃけフレーク、チャイルドリーフを盛る。
- 3
- ガラスのコップに、お湯とエキナセアを投入。
3分間保持後、エキナセアを取り出し。
ポイント
ハーブの力を引き出す。
グリーンマテ/飲むサラダ。
エキナセア/免疫力アップ。
タンパク質 27g。
熱量 619kcal。
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透明大好き27g/619kcal
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