今日のお弁当

昨日の昼からプチ断食中。昨日は野菜ジュースだけ、今朝は味噌汁とヨーグルトだけにしてみた。まだ鼻水はひどいけれど、身体やお腹の重さがスッキリしてきた。もう大丈夫な気がする。あと一歩。

この体調不良は、娘からうつった風邪がきっかけだったけれど、そもそもお正月からの食べ過ぎのせいじゃないかと思い至り。そういうときは食べちゃダメ。出すだけ。今回久しぶりで忘れていたけれど、たまに疲れや無理がたまると、どかーんと毒出しすることがあるんだった。ちゃんと身体の声を聞いてやらないとね、自分のものなんだから。