カニチキサラダ🌸偶にはお肉もね〜🤗💕#サラダチキン#ヘルシー#たんぱく質#浮腫み解消#浮腫み予防

たんぱく質が不足すると、浮腫みが出ます。
以前は、仕事が終わると足が怠くて 直ぐに治りますが、少し足が浮腫んだ感じになってました。
この1年、朝はプロテイン飲み 積極的にたんぱく質の多いと言われる食材を食べるようになって、浮腫み無くなった感じです。
と、言うより 忙しく歩きまわるので リンパ節が活性化してるのかなぁ🤔

まいりさん〜
そうやったんですね！知らなかった🤔
昔から浮腫む方やったんですけど、それか‼️
糖質を気にし出してから、タンパク質不足しないように意識して摂り出して、確かに浮腫むのましになったよーな…Σ('◉⌓◉)
タンパク質、大事✨✨

くっきいママさんも やはりそんな感じがしてましたか？🤗
私は、栄養学に興味があるので、栄養士さんとお話しするのが大好きで😂
持病もあるので、色々聞いたり 調べたりしてますよ😄

でも、たんぱく質を取りすぎると 腎臓に負担が掛かるので、1日40g位が良いみたいですが、プロテインは気をつけないといけませんが、食べた食材が全部吸収するとは限らないので、目安として余り気にしてませんよ👍🏻

ふむふむ🤔腎臓に負担が掛かるの知らなかった〜❗️何でも過ぎるのはいけないですよね😆

聞いてると面白いですね✨また色んなお話教えてくださいね💕

まいりさぁ～ん💕

こんにちは～お久しぶりです👋

たんぱく質が不足すると
浮腫みが出るんだーっ❗️
知らなかった💦
_φ(ﾟｰﾟ*)ﾒﾓﾒﾓ

サラダ美味しそう😍

マリンさん、こんばんは🎵
いつもありがとうございます💕

取りすぎは、余り良くないみたいですけど、たんぱく質は必要みたいですよ😄
浮腫み予防の他に、私 プロテインを飲んでいるのですが、美容院の人に髪質がしっかりして来たよ。って言われました😉

まいりちやん！プロテイン💕
ムキムキ💪目指して💪なんて〜〜

タンパク質の摂取大切ですよね！

高齢者の食事が低栄養になりがちなんてニュースを聞くと、やはり健康に最後まで生きるために、しっかり良質なタンパク質を摂るのが大切と思うよ。

年取ってからでは遅いから、片足突っ込んだ今から、始めるよ！

むくみ撃退🤛
カニカマ、鶏肉ラブ❤️