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☆ほうれん草とにんじんのナムル
☆だし巻き玉子
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昨日は健康診断…
毎年バリウムやってるけど
いつも鼻から少し抜けちゃうー😣
エコー検査ばっかりだったけど
何年か振りのマンモはやっぱりきつかった(＞＜)
体重体脂肪腹囲かなりヤバめの数値😱
生活改善しないと…と言い続けはや10年…
ジャスフィフの今年は
本気で考えないと…ψ(｀∇´)ψ
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#お弁当 #揚げ物 #チキンカツ #ししゃもフライ #保存食/常備菜 #野菜料理 #卵焼き #曲げわっぱ弁当