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手料理
  • 2014/08/07
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実家で毎日スムージー ゴーヤと瓜

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
ゴーヤ
1/2
1
牛乳
カップ1
蜂蜜
大さじ1.5
作り方
1
ゴーヤ軽く湯通しする
プレンダーなどで粉砕してOK
ポイント

ゴーヤの内側の皮がのこるので、わたと一緒に削り取るといいね。

みんなの投稿 (1)
湯通しすると、ゴーヤ臭が少なくなります。
生でもおいしいです。
蜂蜜は最強だね。
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