【たんぱく質 重ね食べんと〜！】

【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
金曜日のお弁当
レタスと空芯菜とトマトのサラダ
パプリカとカボチャのココナッツオイル炒め
豚の生姜焼きon 木綿豆腐

毎日の食事にあれこれ気をつけていても、どうしても、足りない栄養素って有るんですね。
私の場合は、マグネシウム！
本当に、本当に足りていない様です。
そんな時は、思い切って体内に入れてあげないと、色々な症状がなかなか改善されないんだって、体感しました。

身体の声を聞いて、健康的にゆっくり年を重ねていきたいです。

それでは、皆様、良い週末をお過ごしくださいませ。